منها أمراض القلب.. تعرف على أضرار نقص المغنسيوم في الجسم

مصراوي-

يساهم المغنيسيوم في أكثر من 300 رد فعل في الجسم، فهو معدن أساسي للجسم، ويلعب دورًا مهمًّا في توليف البروتينات، وفي إرسال النبضات العصبية، وفي تقلّص العضلات.

طبّيًا، يحتوي الجسم تقريبًا على 25غ من المغنيسيوم وتكون نسبة 50 أو 60% من هذه الكمّية موجودة في العظام.. إلّا أن العظام ليست مصنّعة للمغنيسيوم، بل تكتسبها من خلال الطّعام، وفقًا لموقع جريدة "البيان" الإماراتية.

لكن يعاني كثيرون من نقص كبير في المغنيسيوم ما يؤدّي إلى أمراض كثيرة منها أمراض القلب والشّرايين ومرض السّكريّ.. فكيف تعرف أنّك تعاني من نقص في المغنيزيوم؟

يعاني من ينقص في جسمه المغنيسيوم من أعراضٍ عدّة قد تزعجه وتعكّر يومه.. ففي هذا الإطار، نشرت مجلّة "سانته بلوس ماغازين" الأعراض التّي قد يشعر بها من يعاني من هذا النّقص منها حاجة دائمة إلى السّكر وأوجاع وتشنّجات في العضل، مع أرق وأمراض في العظام وحموضة في المعدة وقلق وإجهاد دائمين وإمساك وتعب دائم وصداع.