نصائح للتخلص من دهون البطن.. تمارين المعدة لا تكفي

الكونسلتو:-

أوضحت الأمريكية جيليان مايكلز، خبيرة اللياقة البدنية، بعض النصائح والإرشادات للتخلص من دهون البطن، وشددت على ضرورة التركيز على اتباعنظام غذائيصحي وممارسة الرياضة المناسبة.

وأشارت خبيرة اللياقة البدنية، إلى أن الكثير من السيدات يفضلن إجراء تمرين شد البطن "الطحن" أو تمرين المعدة للتخلص من دهون البطن، إلا أن هذه التمارين وحدها لا تكفي، فعلى الرغم من أن هذه التمارين تعمل على تقوية عضلات البطن، إلا أنها لا تكفي وحدها للحصول على قوام ممشوق

لمتابعة القراءة تابع موقع"الكونسلتو".