5 فوائد لتمارين رفع الأثقال على صحتك البدنية والنفسية
08:30 ص
الخميس 06 ديسمبر 2018
5 فوائد لتمارين رفع الأثقال على صحتك البدنية والنف
كتبت – أميرة عبد الرازق
تمارين رفع الأثقال ليست مجرد تمارين لزيادة كتلة العضلات فقط، فهي رياضة ينصح بها الأطباء لكل من يريد الحفاظ على صحته البدنية والنفسية.
فما بين الحفاظ على صحة العظام والمفاصل والقلب وحتى محاربة الاكتئاب واضطرابات القلق، هناك كثير من الفوائد الصحية لرياضة رفع الأثقال التي يلخصها موقع "Medical Daily".
لمتابعة القراءة تابع موقع"الكونسلتو".
هذا المحتوى من
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
علاج بيولوجي آمن وسريع لحساسية الصدر.. (فيديو)
