كيف يؤثر تناول الطعام ببطء في خسارة الوزن؟
11:00 ص
الأحد 18 مارس 2018
كيف يؤثر تناول الطعام ببطء في خسارة الوزن؟
كتبت: ضي جمال
تقول الدكتورة داليا البنهاوي، عضو فريق «Bloom - The Diet Experts» بمراكز In Shape ، إن الدراسات الحديثة أكدت وجود علاقة بين تناول الطعام ببطء وفقدان الوزن، وأثبتت الدراسات أن تناول الطعام ببطء يدفعنا إلى تناول كميات أقل ونشعر بالشبع لمدة أطول، والعكس صحيح عندما نتناول الطعام بشكل أسرع نشعر بالجوع في أقرب وقت.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
أسباب عض اللسان أثناء النوم وطرق التعامل معه
