نقي رئتيك من غبار الجو بـ 6 أطعمة مختلفة.. منها "الثوم"

كتب- هشام عواض:

تعرضت عدة محافظات خلال الأيام القليلة الماضية لرياح وعاصفة ترابية، مما سبب مشاكل وضيق تنفس لكثير من الناس.

وهناك أطعمة ومشروبات عليك الحرض عليها لإمكانيتها في تنظف الرئتين، وتشفي الأضرار الناتجة عن دخان السجائر وعادم السيارات والغبار، بحسب موقع "الإمارات 24".

1-عصير العنب
لتنظيف الرئتين من السموم تناول عصير العنب يوميًا، مع إضافة قطرات من الليمون إليه.

2- منتجات الألبان
لتحسين صحة رئتيك اشرب المزيد من الماء، مع الحد من تناول منتجات الألبان، واللحوم، والذرة، والقمح، والصويا.

3- الخضروات الغنية بفيتامين "سي" و"أ" و"إي"
احرص على زيادة الخضروات الغنية بفيتامين "سي" و"أ" و"إي" لزيادة مضادات الأكسدة.

4- زيت الزيتون
تناول ملعقتين من زيت الزيتون يوميًا.

5- الزنجبيل
اشرب الزنجبيل والقرفة مع العسل باستمرار، كما يساعد شرب الشاي الأخضر والليمون.

6- الثوم
وهو من أفضل مصادر مضادات الأكسدة التي تنظف الرئتين، خاصة إذا أكلته طازجًا.