ما أسباب ضربات القلب البطيئة وكيف نتجنبها؟

 كتبت- رغدة مرزوق:

ترتفع ضربات قلب الإنسان وتخرج عن معدلها الطبيعي لعدة أسباب، سواء صحية أو متعلقة بنشاط الشخص وقت حدوثها، ولكن ماذا عن بطء ضربات القلب؟

يعد «بطء القلب» انخفاض غير طبيعي في الضربات، أي بمعدل أقل من 60 نبضة في الدقيقة، وتتراوح ضربات القلب الطبيعية عند الكبار بين 60: 100 نبضة في الدقيقة الواحدة والشخص في حالة راحة.

يمكن لبطء القلب أن يكون مشكلة خطيرة في حالة عدم ضخ القلب دم غني بالأوكسجين وكافي للجسم، وعلى الرغم من ذلك فإنه أحيانًا لا يسبب ظهور أعراض أو مضاعفات عند البعض.

ما أعراض بطء القلب؟

وفقًا لموقع «Mayo clinic»، فالإصابة ببطء القلب تعني أن المخ وغيره من الأعضاء لا يحصلون على نسبة أوكسجين كافية، ما يؤدي إلى ظهور الأعراض التالية:

- الشعور بالإغماء أو الإغماء.

- الشعور بالتعب والدوخة.

- قصر النفس.

- آلام بالصدر.

- المعاناة من مشاكل الارتباك أو الذاكرة.

- التعب بسهولة أثناء النشاط الجسدي.

ما السبب وراء بطء القلب؟ 

تزداد فرصة الإصابة ببطء القلب مع التقدم في العمر، لكن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من الأمر كالتدخين، أو تعاطي المخدرات، بجانب بعض العوامل الأخرى، مثل:

- عدم توازن الكيماويات في الدم، مثل البوتاسيوم والكالسيوم.

- خلل متكرر في عملية التنفس أثناء النوم.

- قصور الغدة الدرقية (الغدة الدرقية الخاملة).

- الأمراض الالتهابية، مثل الحمى الروماتيزمية أو الذئبة.

- أثر مضاعفات عملية جراحية للقلب.

- تلف أنسجة القلب المتعلق بالعمر أو الناتج عن الأزمات القلبية.

- عيب خلقي في القلب.

- التهاب العضلة القلبية.

- تناول بعض الأدوية الخاصة بعلاج ارتفاع ضغط الدم، الذهان، اضطرابات نابضات القلب.

متى تكون ضربات القلب البطيئة طبيعية؟

معدل ضربات القلب الأقل من 60 نبضة في الدقيقة الواحدة أثناء الراحة يعد أمرًا طبيعيًا عند البعض خاصة الشباب الأصحاء والرياضيين، ولا تعد مشكلة بطء القلب عندهم مشكلة صحية.

كيف يمكن تجنب الإصابة بضربات القلب البطيئة؟

تعد أكثر الطرق فعالية لتجنب الإصابة ببطء ضربات القلب هي خفض خطر الإصابة بأمراض القلب، وفي حالة الإصابة بالفعل بأمراض القلب، يُنصح بمراقبتها واتباع خطة علاج تخفض خطر الإصابة ببطء القلب.

وتساعد النصائح التالية على تجنب عوامل خطر أمراض القلب

- ممارسة الرياضة وتناول أطعمة صحية تحتوي على قليل من الدهون والأملاح والسكريات وغنية بالفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة.

- الحفاظ على الوزن لأن الوزن الزائد يزيد من فرصة تطور أمراض القلب.

- السيطرة على الكوليسترول وضغط الدم عن طريق تغيير أسلوب الحياة وتناول الأدوية الصحيحة لارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول.

- وقف التدخين عن طريق استشارة الطبيب حول طرق أو برامج تساعد على ذلك.

- تعلم تقنيات تساعد على التعامل مع الضغط النفسي والعصبي بشكل صحي.

- الانتظام على إجراء الفحوصات الجسدية.

لمزيد من الموضوعات تابع موقع "الكونسلتو"