مع بداية موسمه..هل الخوخ يسبب الإسهال؟

كتبت- منة نافع:

يعتبر الخوخ من الفواكه الصيفية المُنعشة، التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة للجسم من بينهما فيتامين " أ"، وفيتامين "ب"، والعناصر المهمة مثل البوتاسيوم، الماغنيسيوم، والزنك، والحديد، والفسفور، ومضادات الأكسدة، كما أنه يحتوي على الألياف، والدهون الغذائية، بالإضافة إلى تقويته للجهاز المناعي.

على الرغم من توافر تلك الفوائد بداخله، إلا أنه يسبب الكثير من المشكلات خاصة الإسهال.

ذكرت ولاء أبو الحجاج، إستشاري التغذية العلاجية، لـ"مصراوي"، أن المبيدات الحشرية المستخدمة على الفاكهة تشكل خطراً كبيراً على صحة الإنسان، لذلك ينصح بشراء الفاكهة "الأورجانيك"، لتقليل من مخاطر التي تسببها المبيدات الحشرية مثل التليف الكبدي، والإصابة بالسرطان نظراً لتأثيرها على عملية الأكسدة التي تحدث في الجسم، كما أنها أيضا من أحد العوامل التي تصيب الإنسان بالإسهال عند تناولها.

وأضافت "ولاء"، أن تناول الخوخ بكثرة يصيب الإنسان بالإسهال لأنه يقتل البكتريا النافعة المتواجدة في جدار المعدة مما يسبب حدوث مشكلات في المعدة، ولا يفضل للأطفال تناوله لأن مناعتهم تكون أضعف من مناعة الكبار.

كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض، مما يجعل الفرد يشعر بالحموضة، بالإضافة أنه يحتوي على كمية كبيرة من السكر لذلك ينصح مرضى السكر بتناول ثمرة واحدة منه على مدار اليوم.

وأكملت دكتورة ولاء أبو الحجاج، للحد من المشكلات التي يسببها الخوخ، يمكنك تناوله بعد وجبة الغذاء أو العشاء بساعتين، لضمان عملية الهضم.

أما عن تناوله فمن الأفضل الحصول على ثمرتين خلال اليوم، سواء في فترة الصباح، أو المساء.