6 فوائد صحية لـ"الذرة".. منها الوقاية من الإصابة بالبواسير

مصراوي-

^{تحتوي الذرة على عناصر غذائية مثل فيتامين "أ، ب، هـ”، وألياف غذائية وغيرها مما يمد الجسم بفوائد صحية عديدة، يعرضها موقع "تواصل لايت".}

^{1-الوقاية من البواسير}

^{تحتوي الذرة على ألياف غذائية، التي تقلل من الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك، والبواسير، وكذلك تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.}

^{2-زيادة الوزن}

^{تعتبر الذرة مصدرًا غنيًا بالسعرات الحرارية، حيث تحتوي على 342 سعر حراري لكل 100 جرام، مما يؤدي إلى زيادة سريعة في الوزن.}

^{3-الوقاية من السرطان}

^{تعتبر الذرة مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة المسببة للسرطان.}

^{4-الوقاية من أمراض القلب}

^{كشف أحد الأبحاث العلمية أن زيت الذرة له تأثير يقلل من ارتفاع مستوى الكوليسترول السيئ في الدم؛ مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.}

^{5- الوقاية من فقر الدم}

^{تعتبر الذرة مصدرًا غنيًا بالفيتامينات، التي تساعد على الوقاية من فقر الدم.}

^{6-العناية بالبشرة والعين}

^{تعتبر الذرة الصفراء مصدرًا غنيًا لـ بيتا كاروتين، الذي يشكل فيتامين"أ" في الجسم وهو ضروري للحفاظ على الرؤية الجيدة وصحة الجلد.}