لتبريد الجسم في أيام الحر.. هذه هي مكونات العشاء المناسب

كتبت- بسمة أبوطالب:

يواجه كثير من الأشخاص في فصل الصيف صعوبة في النوم ليلًا بسبب الشعور بالحر وسخونة الجسم، لذا هناك مجموعة من الأطعمة الغذائية التي ينصح اخصائيو الطعام بتناولها في وجبة العشاء من أجل الحفاظ على برودة الجسم، بحسب موقع " savingdinner".

فبعكس ما يعتقده الكثيرون بأن تناول الشوربة في أيام البرد فقط، في الحقيقة يعمل الحساء الدافىء المطهي بالتوابل على تبريد الجسم في أيام الحر، لذلك ينصح بتناوله قبل النوم صيفًا.

ولا ينصح بتناول المشروبات الباردة، لأنها تؤدي إلى نقص السوائل في الجسم نتيجة قلة شرب الماء.