هكذا يحافظ النجوم على رشاقتهم خلال العيد

كتبت- بسمة أبوطالب:

يتناول كثير من الأشخاص خلال أيام عيد الأضحى كميات كبيرة من المأكولات، خاصة اللحوم التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون، بالإضافة إلى النشويات والحلويات، مما يجعلهم عرضة إلى زيادة الوزن، لذا نستعرض إليكم مجموعة من النصائح التي يتبعها نجوم العالم خلال العيد والتي تساعد على الحفاظ على وزنهم، بحسب موقع "بولد سكاي".

1-يحرص النجوم خلال فترة الأعياد على تنظيم الطعام خلال فترة النهار، وتقسيمها إلى 5 وجبات صغيرة.

2-الحر ص على احتواء وجبات اليوم على كميات من الخضروات والفاكهة.

3-يقومون باستبدال المشروبات الساخنة كالشاي والقهوة والعصائر بشرب كميات كبيرة من المياه، لقدرته على تجنب الإصابة بالإمساك.