6 نصائح لاستحمام صحي.. تعرف عليها

كتبت-هدير غيث:

"الاستحمام" هو أمر طبيعي يقوم به كل شخص، وربما يقع في بعض الأخطاء، ولا يدركها، لذا هناك بعض النصائح على جميع الأفراد اتباعها لتجنب أي ضرر، وذلك وفقًا لما ذكره موقع "ويب طب"، المعني بالنصائح الطبية:

1-يُفضل الاستحمام بالمياه الفاترة، وتجنب الساخنة جدًا، لأن الحرارة تؤثر على نوع من الزيوت الطبيعية الموجودة في الشعر، مما تساعد على جعله أكثر عرضة للجفاف، والتساقط، ثم عليك الاستحمام بالمياه الباردة لمدة 30 ثانية، للشعور باليقظة، وتحسين الدورة الدموية، تقليل الشعور بالتوتر.

2- تجنب تعرض جسمك للمياه أكثر من 15 دقيقة فقط أثناء الاستحمام، حتي لا تُصيب بشرتك بالجفاف.

3- تجنب ترك "الليفة" رطبة على الحنفية في حوض الاستحمام، لأنها بيئة مناسبة لنمو البكتيريا، والجراثيم. لذا عليك غسلها ووضعها في مكان معرض للشمس، لكي تجف، ثم أعدها إلى مكانها الطبيعي في الحمام.

4-عليك أخذ المناشف "الفوط" من الحمام بعد الإنهاء من الاستحمام، لتجفيفها، لتجنب تعرضها لتكوين العفن الفطري.

5- تجنب تمشيط الشعر وهو مبلل، لأن ذلك يجعله عرضة للتساقط، فمن الأفضل تمشيطه قبل الاستحمام، للتخلص من العقد الموجودة فيه بسهولة، ثم تمشيطه مجددًا بعد أن يجف.

6- استخدام بعض المرطبات بعد الانتهاء من الاستحمام، وذلك من أجل ترطيب بشرتك، وجعلها تظهر بأكثر نعومة.