هكذا تواجه عواقب الصدمات النفسية

كريفيلد - (د ب أ):

تترتب على الصدمات الحياتية الشديدة، كالحوادث أو فقدان شخص عزيز أو التعرض للعنف، عواقب نفسية وخيمة كالإصابة بما يعرف باضطراب الإجهاد النفسي (Stress disorder).

وأوضحت الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب أن أعراض اضطراب الإجهاد النفسي تتمثل في الارتباك والأرق وفرط النشاط وعدم القدرة على صياغة ما حدث.

وأضافت الرابطة أنه يمكن للمصاب مواجهة عواقب الصدمات النفسية الشديدة من خلال استئناف الروتين اليومي والتحدث مع الآخرين حول هذه التجربة، وعدم البقاء وحيدا قدر المستطاع. كما أن ممارسة تمارين الاسترخاء والأنشطة الحركية تساعد أيضا على تخفيف التوتر النفسي.

وفي حال استمرار هذه الأعراض لأكثر من أربعة أسابيع أو عندما يعاني المصاب من كوابيس، فيتعين عندئذ زيارة الطبيب النفسي؛ نظرا لأن اضطراب الإجهاد النفسي يمكن أن يتطور إلى اضطراب ما بعد الصدمة، وهو مرض نفسي خطير يمكن مواجهته عن طريق العلاج النفسي، الذي يركز على علاج الصدمات، مع إمكانية الخضوع للعلاج الدوائي أيضا.