للحصول على فوائدها.. إليك أفضل الأوقات لتناول الفاكهة

كتبت- أسماء أبوبكر:

الفاكهة تساعد في إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد في حمايته من الكثير من المشاكل الصحية، إلا أن الاستفادة الكاملة من عناصرها الغذائية تتطلب الحرص على اختيار الوقت المناسب لتناولها.

الدكتورة شيرين امبابي، أخصائي التغذية العلاجية بعيادات InShape، أكدت أن الفاكهة تأتي على رأس الأطعمة الصحية التي يُنصح بتناولها، موضحة أفضل الأوقات لتناولها والاستفادة منها، هى:

لمتابعة الموضوع تابع موقع "الكونسلتو".