تعرف على الفوائد الصحية والنفسية للعناق

مصراوي-

يعد العناق هو ذلك الالتحام الجسدي والنفسي أيضًا بين شخصين، والذي يعزز الثقة والراحة بينهما، خالقًا عدد من الفوائد، سواء كانا صديقين مقربين، أو زوجين أو حتى حبيبين، لذا من المهم معرفة فوائد العناق، والتي نشرها موقع "healthline".

- الهدوء وعدم التوتر

مع عناق شخص مقرب، تفرز نسب هرمون الأوكسيتوسين بالجسم بصورة واضحة، متسببة في زيادة مشاعر الراحة والهدوء، ومن ثم تقليل الأحاسيس السلبية، التي يأتي في مقدمتها التوتر والقلق، اللذان يتناقض وجودهما مع تقدم الفرد للأمام في حياته العملية والأسرية.

- تحسين صحة القلب

أكدت دراسة أمريكية حديثة، على أن عناق الأشخاص يقلل من من سرعة نبضات القلب بالجسم، بصورة تعمل على هدوئه نسبيا، ومن ثم المحافظة على صحة القلب، بل وتحسينها للأفضل، وذلك مع طول فترة العناق بين الأشخاص المقربين، الذي ينتج عنه تقليلا واضحا في مستويات ضغط الدم أيضا.

- النوم المستقر

كما يعمل العناق على رفع نسب هرمون الأوكسيتوسين الرائع بالجسم، فإنه يؤدي كذلك إلى تقليل إفرازات الجسم من هرمون الكورتيزول، والذي يتسبب دائما في ظهور مشاعر القلق والتوتر، لذا يعمل الاحتضان هنا على ضمان النوم المستقر ولساعات طويلة.

- تقوية مناعة الجسم

يقوي العناق كثيرا من جهاز المناعة بالجسم، ما يؤدي إلى تقليل فرص التعرض لعدد ليس بالقليل من الأمراض المعدية، وهو الأمر المذهل الذي أكدت عليه كثير من الأبحاث، على خلفية الدور البارز للعناق بين الأشخاص، في الحد من هرمونات التوتر، التي تضعف من جهاز المناعة لدى أي شخص.

- دعم الأطفال النفسي

لا يوجد شك في أهمية عناق أطفالك الصغار، إذ يزيد من اجتماعية هذا الطفل، فيصبح شخصا أكثر ودا مع الآخرين، وليس خجولا أو انطوائيا، كما أشارت دراسة طبية إلى وجود ترابط إيجابي بين معدلات ذكاء الطفل ومروره بعناق يومي من والدته، ما يؤكد على أهمية قيام الوالدين بعناق الأبناء كلما سنحت الفرصة لذلك.

- مقاومة الاكتئاب

احتضان الأشخاص لبعضهم البعض، يساهم بفاعلية شديدة في مقاومة الاكتئاب، ما ينبع من ارتفاع إفرازات الدوبامين من الدماغ، المؤدي لمزيد من النشاط والثقة، وقليل من الخوف والقلق.