ما مدى حقيقة فائدة شرب الشاي الأخضر بعد الأكل؟

كتب- هشام عواض:

تناول الشاي الأخضر بانتظام مفيد للمساعدة في حرق الدهون، خاصة في منطقة الخصر، وينقص الوزن، والعديد من الفوائد الأخرى.

ويحتوي الشاي الأخضر على مركّب يسمّى EGCG يساعد على حرق الدهون، ويعتبر أفضل توقيت لتناول كوب الشاي هو بعد وجبة الغداء لأنه أيضاً يقلل اشتهاء الحلويات خلال الساعات التالية لهذه الوجبة، وفقًا لموقع "food.ndtv".

ويُنصح بتناول كوبين أو 3 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم، حيث تفيد الدراسات بأن كمية الكافيين المعتدلة التي يحتوي عليها الشاي الأخضر تساعد على حرق 9 سعرات حرارية إضافية لكل كوب، إلى جانب العناصر الأخرى التي يحتويها الشاي وتساعد على التخسيس.

ويحذر الخبراء من تناول الشاي الأخضر منزوع الكافيين لأن عملية إزالة الكافيين منه تؤدي إلى استبعاد 60% من المواد المضادة للأكسدة في الشاي والتي تقدم فوائد للجسم ومنها زيادة حرق الدهون.