هذه العادة اليومية تجدد الشباب
06:01 ص
الخميس 24 يناير 2019
هذه العادة اليومية تجدد شباب الدماغ
مصراوي-
استنتج علماء جامعة "ديوك" الأمريكية بولاية كارولاينا الشمالية أن ممارسة التمارين البدنية بصورة منتظمة، يمكن أن تقلّل من ضعف الإدراك في سنِّ الشّيخوخة وتجدّد شباب الدماغ.
وتفيد مجلّة "Neurology" بأنّ العلماء أجروا تجربة اشترك فيها 160 شخصاً أعمارهم فوق 55 سنة، كانوا جميعهم يعانون من صعوبة التركيز وضعف الذاكرة والقدرة على اتخاذ القرارات ويتحركون قليلاً، ولكن لم يعان أي منهم من الخرف- وفقًا لموقع جريدة البيان الإماراتي.
وقسّم الباحثون المشتركون في التجربة إلى 4 مجموعات. أفراد المجموعة الأولى كانوا يمارسون التمارين البدنية 3 مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة، أما أفراد المجموعة الثانية، فاتبعوا نظام «DASH» في التغذية، الذي توصف لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم، فيما جمع أفراد المجموعة الثالثة بين التمارين البدنية ونظام «DASH»، واستمر أفراد المجموعة الرابعة في نمط حياتهم المعتاد.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
قبل زيارة معرض الكتاب.. كيف تسيطر على هوس الشراء؟
