تجنب العقاقير.. 6 أنواع من الأطعمة مسكنات طبيعية للآلام

كتبت-نرمين الجلاد:

يهرع كثيرون إلى تناول العقاقير المسكنة فور الشعور بأي نوع من الآلام المزمنة كالصداع، والتهابات المفاصل، والتقلصات المعوية وغيرها، لكن الآثار السلبية لهذه المسكنات غالباً ما تسبب في العديد من المشاكل الصحية على المدى البعيد، لذلك نستعرض لكم أطعمة تعمل على كـ مسكنات طبيعية للألم، حسب ما جاء في موقع"organic".

1-الزنجبيل:

يعتبر الزنجبيل من المضادات الحيوية القوية، ويفضل عند الشعور بالألم إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف إلى الطعام، ويمكن إضافة الزنجبيل إلى الماء يوميًا لتقوية الجهاز المناعي، وإنقاص الوزن.

2-السلمون:

يعالج السلمون أمراض التهاب المفاصل، لاحتوائه على فيتامين د والأوميجا 3، ويفضل تناوله مرتين في الأسبوع لتقوية العظام والمفاصل.

3-زيت الزيتون:

تناول ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، إذ يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب، ويدخل في العديد من العقاقير الطبية.

4-عصير التوت البري غير المحلى:

شرب كوب واحد من عصير التوت الطبيعي يومياً لمدة 3 أسابيع يقضي على البكتيريا الضارة، ويحارب أمراض قرحة المعدة.

5-الكركم

يستخدم الكركم في الوصفات الطبية القديمة لعلاج التهاب القولون وآلام المفاصل، وذلك لاحتوائه على مادة الكركومين التي تحارب السرطان، وتخلص الجسم من السموم.

6-خل التفاح والعسل:

 يحتوي خل التفاح على المغنيسيوم، والفوسفور، والكالسيوم، ويعتبر علاج فعال لتقوية المفاصل وتخفيف الألم وعلاج الالتهابات.