10 أطعمة خفيفة بعد منتصف الليل تحميك من زيادة الوزن

كتبت- ضي جمال:

يشعر كثيرون بالجوع خاصة بعد منتصف الليل.. ما يدفعهم للتوجه لثلاجة المنزل وتناول أي أطعمة موجودة، قد تكون بقايا وجبة دسمة، أو بعض المقبلات الغنية بالدهون والكربوهيدرات التي ترفع السعرات الحرارية بالجسم وتصبح النتيجة زيادة غير متوقعة في الوزن.

هناك مجموعة من الأطعمة والوجبات الخفيفة التي تمنحنا الشعور بالشبع، خاصة في هذا التوقيت، ويمكن تناولها تجنبًا لمزيد من اكتساب الوزن وتساعد أيضًا على النوم دون الشعور بأي انتفاخ وآلام بالمعدة، وفقًا لموقع cheatsheet، تشمل:

لمزيد عن 10 أطعمة خفيفة بعد منتصف الليل تحميك من زيادة الوزن..اضغط هنا