منها اختيار طبق أزرق صغير.. طرق فعالة للتحكم في كمية طعامك اليومية
11:00 م
الجمعة 17 يناير 2020
طرق للتحكم في كمية طعامك يوميًا
يسبب تناول كمية كبيرة من الطعام إلى اكتساب المزيد من السعرات الحرارية، ومن ثم زيادة الوزن بشكل كبير، لذا يجب التحكم في حجم الأطعمة التي يتم الحصول عليها.
في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" عددًا من الطرق البسيطة للتحكم في كمية الطعام التي يتناولها الشخص يوميًا، وفقًا لموقع "Webmd":
للمزيد عن طرق للتحكم في كمية طعامك يوميًا.. اضغط هنا
هذا المحتوى من
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
8 حيل لتجنب زيادة الوزن في الشتاء
