تمارين سهلة لعلاج خشونة الركبة
08:32 م
السبت 04 يناير 2020
علاج خشونة الركبة
كتبت- حسناء الشيمي
خشونة الركبة من المشكلات التي تزداد في الشتاء نتيجة انخفاض درجات الحرارة ما يتسبب في انقباض الأوعية الدموية، فيؤدي إلى قلة تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المفاصل، ما يؤثر سلبًا على ليونة الغضاريف.
وهناك بعض التمرينات التي تساعد على شد العضلات المحيطة بالركبة، وتقويتها فتقلل من آلام الركبة، وللتعرف عليها اضغط هنا.
هذا المحتوى من
فيديو قد يعجبك:
