5 حيل تمكنك من السيطرة على الجوع الليلي أثناء الشتاء

06:00 م السبت 05 ديسمبر 2020

تطبيق مصراوي

لرؤيــــه أصدق للأحــــداث

كتبت - هدى عبد الناصر:

مع انخفاض درجات الحرارة وبرودة الطقس يسعى الكثير لتناول الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية بكميات كبيرة، وذلك للحصول على التدفئة اللازمة، ولكن ذلك يتسبب في زيادة الوزن، ويهدد بالسمنة.

وأكثر وقت يعاني فيه الفرد من الجوع هو الليل، وهناك العديد من النصائح التي تساهم في تقليل الشعور بالجوع ليلًا في فصل الشتاء.

لقراءة المزيد اضغط هنا

https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2020/12/2/1923679/%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1-%D8%A7-5-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1?fbclid=IwAR3mBcpEZcrtd214nYRg9rRFkvMRHaV6V0B_--PAmp5GqBAlv0wYrVm1F2Y

النوم ليلا الجوع ليلا

تابع صفحتنا على أخبار جوجل

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع صفحتنا على يوتيوب

فيديو قد يعجبك:

الخبر التالى:

7 نصائح تجنبك انخفاض الضغط بصورة مفاجئة