فوائد غير متوقعة للنوم بالجوارب.. منها التمتع بصحة أفضل

كتبت- أميرة حلمي

يرجع استخدام الجوارب إلى العصور والحضارات القديمة؛ كالحضارة المصرية واليونانية والرومانية، وكان الغرض الرئيسي منها هو الحفاظ على قدميك دافئة وجعل الحذاء أكثر راحة عندما ترتديه.

وأورد موقع "برايت سايد" الأمريكي، 4 فوائد لارتداء الجوارب أثناء النوم، ويمكن ذلك خلال الصيف إذا كنت تنام في حجرة مكيفة حتى لا تشعر بدرجة حرارة عالية.

1- الجوارب تساعدك على الخلود للنوم بشكل أسرع

قد أظهرت الدراسات أن ارتداء الجوارب في الليل يساعدك على النوم بشكل أسرع، ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه عندما تكون قدميك دافئة، فإنها ترسل رسالة إلى الدماغ لخفض درجة حرارة الجسم، وهي إشارات يترجمها الجسم أنه حان وقت الذهاب إلى السرير.

2- منع مرض الرينود

يحدث مرض رينود "الشعور بتنميل وبرودة في بعض أجزاء جسمك، كأصابع يديك وقدميك"، عندما يكون الدم غير قادر على الدوران بشكل صحيح، يمكن أن يكون سببها عوامل مثل الإجهاد أو التعرض لدرجات الحرارة الباردة.

وارتداء الجوارب يمكن أن يساعد تنظيم درجة حرارة الجسم الداخلية والحفاظ على قدميك معزولة، وبالتالي التقليل من الشعور بالرينود.

3. الجوارب الدافئة تحسن من صحة جسمك

النوم بالجوارب يقلل من درجة حرارة الجسم ويساعد الدم على الدوران بشكل أفضل، لذا لديك فرصة أكبر للنوم بشكل أفضل وأكثر سلامة، والنوم الهادئ لعدد ساعات متصلة يعادل صحة أفضل لجسمك، ويمدك بطاقة طوال اليوم.

4- تساعد في التخفيف من تشقق القدمين

إذا كنت تعاني من تشقق القدمين، فإن ارتداء الجوارب يمكنه مساعدتك على الاحتفاظ بها رطبة، عليك فقط دهن قدميك بمرطب أو زيت مناسب لبشرتك وارتداء الجوارب والخلود إلى النوم.