الرطوبة تصل لـ90%.. ما تأثيرها على جسمك وكيف تقي نفسك منها؟

كتبت- أميرة حلمي

إلى جانب الموجة شديدة الحرارة التي تتعرض لها البلاد، إذ إن الارتفاع الحالي لدرجات الحرارة يزيد عن المعدلات الطبيعية، يوجد أيضا ارتفاع في نسب الرطوبة، تتراوح بين 90% على السواحل الشمالية و85% على القاهرة والوجه البحري، وتصل لـ60% على المناطق الجنوبية، وفق ما ذكر خبراء الهيئة العامة للأرصاد الجوية.

وأكد الخبراء أن ارتفاع نسب الرطوبة مستمر خلال الفترة المقبلة، ومن الممكن أن يستمر حتى بداية فصل الخريف.

وفي هذا الصدد، نوضح لكم تأثير الرطوبة على جسم الإنسان وكيف يمكن التخلص منها حسب ما نقل موقع "HowStuffWorks".

الرطوبة هي الكلمة المستخدمة لوصف كمية بخار الماء الموجود في الهواء، ويعبر عنها بالنسبة المئوية، وكلما ارتفعت درجة الحرارة كلما زادت كمية بخار الماء الذي يستطيع أن يحمله الهواء، ويتم تحديدها أيضًا حسب درجة الحرارة وضغط الهواء، وكلما كان الهواء دافئًا زادت كمية بخار الماء الذي يحمله، وعندما يحتوي الهواء على أقصى كمية من بخار الماء يستطيع حملها تحت درجة حرارة وضغط معينين، وبهذا يكون الهواء تشبع ببخار الماء.

- زيادة التعرق

قد تلاحظ أنك تتعرق أكثر عندما ترتفع مستويات الرطوبة، نظرًا لأن الرطوبة العالية تجعل درجة الحرارة تبدو أكثر سخونة مما هي عليه في الواقع، فإن جسمك يستجيب كما لو كانت درجة الحرارة تزداد.

والأسوأ من ذلك أن الرطوبة الزائدة تعيق تبخر العرق، لذلك تبقى الرطوبة على بشرتك وتشعر بالحرارة.

- أعراض الربو والحساسية

عندما يصبح الهواء أثقل بالرطوبة، يكون التنفس أكثر صعوبة، لذا فإن المصابين بالربو لديهم فرصة أكبر للإصابة بنوبة الربو، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تعزز زيادة الرطوبة نمو جراثيم العفن والمحفزات الأخرى التي يواجهها المصابون.

وأيضا الرطوبة العالية قد توفر أرضًا خصبة لتكاثر مسببات الحساسية مثل عث الغبار والعفن والعفن الفطري.

- الإجهاد أو ضربة الشمس

لا تزيد الرطوبة في الواقع درجة الحرارة الداخلية أو الخارجية، لكنها تخدع الجسم، قد تتعرق أكثر وتصبح أقل راحة مع ارتفاع مستويات الرطوبة، ولكن يمكنك أيضًا أن تعاني من عواقب صحية خطيرة، منها الإجهاد الحراري وضربة الشمس.

- الإرهاق والصداع والحمى

وبحسب موقع "HowStuffWorks"، فقد تسبب الرطوبة العالية، الإرهاق والصداع والحمى والقشعريرة وحتى الارتباك، ويمكن أن تؤدي ضربة الشمس أخطر حالة ارتفاع درجة الحرارة إلى الموت، لذا ابق في منزلك خلال أكثر أيام السنة حرارة، واستخدم مكيف الهواء أو المروحة لإبقائك مرتاحًا.

وحذر الدكتور محمود شاهين، مدير مركز التحاليل والتنبؤات بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، في تصريح له على قناة "إكسترا نيوز"، من التعرض لأشعة الشمس المباشرة، مناشدا المواطنين بضرورة التزام المنازل خلال هذه الفترة.

وأوضح شاهين أن تشغيل المراوح والتكييفات وارتداء ملابس الصيف أمر طبيعي خلال هذه الأيام، لكن فترات الليل يجب أن نكون حذرين من انخفاض درجات الحرارة بشكل سريع بين الليل والنهار.