أطعمة تسبب ارتفاع ضغط الدم.. تعرف عليها

تحدث سيرجي إيفانوف، طبيب القلب الروسي، في مقابلة مع صحيفة "بارلامينتسكايا جازيتا" عن الأطعمة التي يمكن أن يؤدي تناولها إلى ارتفاع ضغط الدم.

ووفقا له، من الضروري تناول كميات أقل من الملح في الطعام، وعدم إساءة استخدام المنتجات شبه المصنعة، لأن وزن الجسم الزائد يؤدي إلى المرض، وفق ما ذكر موقع "سبوتنيك".

وأوضح إيفانوف: "إذا تحدثنا عن المنتجات غير الصحية، فهي، عادة، أرخص: النقانق التي تحتوي على الكثير من الدهون والشيشبرك".

نصح طبيب القلب بالتخلي عن الإفراط في تناول الكربوهيدرات "السريعة" لأنها تثير مرض السكري من النوع الثاني.

قال الطبيب: "تحتاج أيضًا إلى تناول أطعمة أقل تحتوي على دهون حيوانية".

وحث إيفانوف على تضمين اللحوم والأسماك والخضروات الغنية بالبروتينات الكاملة في النظام الغذائي.