هذه التوابل الـ 4 مفتاح لعلاج آلام المفاصل

كتبت- أسماء مرسي

لا يوجد علاج لالتهاب المفاصل، ولكن يمكن التحكم في أعراض مرض المفاصل بفعالية من خلال تعديل النظام الغذائي والنشاط البدني المنتظم.

و هناك بعض الأعشاب والتوابل التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، لها تأثير كبير في السيطرة على التهاب المفاصل والركبة، وفقًا لما ورد في موقعا "everydayhealth" و" hindustantimes".

- الزنجبيل:

الزنجبيل فعال للغاية في إدارة التهاب المفاصل لأنه يساعد في سد مسارات الالتهاب في الجسم.

- الكركم:

له خصائص مضادة للالتهابات، لذا يمكن إضافته إلى الحليب أو إلى الأطباق الأخرى.

- القرفة:

تعد إضافتها إلى دقيق الشوفان أو الشاي أو العصائر خيارًا رائعًا لمرضي التهاب المفاصل.

- الفلفل الأسود:

يحتوي على مركب "البيبيرين"، الذي له تأثيرات مضادة للأكسدة وللميكروبات وللالتهابات.

فوائد لا تتوقعها.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعام في وقت متأخر؟

هذا ما يحدث للجسم عند الإكثار في تناول الزنجبيل

لمرضى السكري.. فوائد عديدة لبذور الشيا

هذا ما يحدث لجسمك إذا كنت تنام على "مرتبة قديمة"

بعد تناول طبق الكشري.. كيف تتخلص من الانتفاخ؟