الأرصاد تحذر من طقس الأربعاء.. كيف تحمي نفسك خارج المنزل؟

كتبت- أميرة حلمي

بعد غدٍ الأربعاء، تشهد مصر أبرز وأخطر الظواهر الجوية المتوقع حدوثها مطلع فصل الشتاء الذي يبدأ فلكيًا يوم 21 ديسمبر 2022، ويستمر لمدة 3 أشهر لينتهي في 20 مارس 2023، بحسب الهيئة العامة للأرصاد الجوية.

وقالت كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي للهيئة العامة للأرصاد الجوية، إن أبرز وأخطر الظواهر الجوية المتوقع حدوثها يوم الأربعاء 21 ديسمبر، هي "سقوط أمطار، وانخفاض في درجات الحرارة، والضباب".

وأضافت: من المتوقع مع بداية الشتاء، حدوث انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة بنحو من درجتين إلى 3 درجات، وتتأثر البلاد بمنخفض جوي في طبقات الجو العليا، مع منخفض جوي آخر على سطح البحر المتوسط، يعملان على انخفاض درجات الحرارة، وفرص سقوط أمطار بشكل كبير على المناطق الساحلية المطلة على البحر المتوسط، وأيضًا محافظات الوجه البحري ومدن القناة.

وتابعت أن فصل الشتاء يشهد ظاهرة الضباب المتمثلة في الشبورة المائية الكثيفة كونها أحد أخطر الظواهر الجوية التي تتأثر بها البلاد خلال فصل الشتاء، خصوصا في حالة الاستقرار بالأحوال الجوية.

وعند الخروج من المنزل في هذه الأجواء الباردة قد نحتار فيما نرتديه من ملابس، لذا نقدم لك ما يجب ارتدائه في الطقس شديد البرودة.

وينصح أيضا مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكي (CDC)، بالبقاء في المنزل أثناء الطقس شديد البرودة، وتذكر هذه النصائح لحماية صحتك وسلامتك خارج المنزل.

- ارتدِ ملابس دافئة، ويجب على البالغين والأطفال ارتداء قبعة أو وشاح أو قناع لتغطية الوجه والفم، وأيضا قفازات ومعطف وأحذية مقاومة للماء.

- يجب عليك اعتماد عدة طبقات من الملابس الفضفاضة، من ثلاث طبقات على النحو التالي:

الطبقة الداخلية:

ارتدِ الأقمشة التي تزود حرارة الجسم ولا تمتص الرطوبة، ويمد الصوف أو الحرير الجسم بالحرار أكثر من القطن.

طبقة العزل:

تساعدك هذه الطبقة على الاحتفاظ بالحرارة عن طريق حبس الهواء الدافئ قرب جسمك، ارتدي الملابس المصنوعة من الألياف الطبيعية، مثل الصوف.

الطبقة الخارجية:

تساعد الطبقة الخارجية على حمايتك من الرياح والمطر والثلج، يجب أن تكون منسوجة بإحكام، ويفضل أن تكون مقاومة للماء والرياح، لتقليل فقد حرارة الجسم.

نصائح أخرى:

- احذر ارتداء الملابس المبللة التي تتسبب في برودة الجسم بسرعة.

- يتسبب التعرق الزائد في فقدان جسمك لمزيد من الحرارة، لذا قم بإزالة طبقات الملابس الزائدة كلما شعرت بالدفء الشديد.

- إذا كنت تعاني من الربو، فإن استنشاق الهواء البارد والجاف يمكن أن يؤدي إلى نوبة ربو. تحدث إلى طبيبك حول كيفية منع نوبات الربو عندما تكون بالخارج في طقس الشتاء وتذكر اتباع خطة العمل الخاصة بالربو.

- كن حذرًا أثناء السفر، واستمع إلى تحذيرات السفر الصادرة عن هيئة الأرصاد الجوية، ولا تسافر في ظروف الرؤية الضبابية.

- تحقق من إمدادات الطوارئ الشتوية وأعد تخزينها في سيارتك قبل المغادرة.

احمل معك دائمًا ملابس دافئة إضافية وبطانيات. لا تعتمد على السيارة لتوفير حرارة كافية.

ارتفاع الكوليسترول "صامت".. الشعور بألم في 3 مناطق بالجسم بمثابة علامات تحذيرية

يقوي المناعة في موسم الأمراض.. فوائد لا تتوقعها لـ الخروب

إذا شعرت بهذا العرض فأنت مصاب بجرثومة المعدة

هل الطفح الجلدي علامة على الإصابة بجلطة دموية؟.. رجل يكتشف أعراض غريبة

"مش نزلة برد".. أعراض إن وجدتها على طفلك يعني إصابته بفيروس منتشر