راقب الكوليسترول.. علامات تحذيرية قبل النوبة القلبية

كتبت- نرمين ضيف الله

عادة ما تحدث النوبات القلبية بسبب اللويحات الشمعية التي تتراكم داخل الأوعية الدموية، وتتكون هذه اللويحة من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والدهون ومنتجات التهابية أخرى.

ولكن هناك علامات خفية لن تتوقعها يمكن أن تصيبك بحدوث أزمة قلبية، نعرضها وفقًا لما أورد موقع "healthline".

- النوبات القلبية الصامتة

تحدث بعض النوبات القلبية دون أي أعراض تقليدية أو حتى ملحوظة على الإطلاق، وقد تتعافى من تلقاء نفسها، إذا تلاشت الجلطة التي تعيق تدفق الدم أو انزاحت من مكانها وتم امتصاصها في الجسم.

يتم اكتشاف النوبة القلبية الصامتة بعد أشهر أو سنوات من حدوثها إذا كان لديك مخطط كهربية القلب (EKG) لفحص النظام الكهربائي لقلبك، غالبًا ما يمكن رؤية دليل النوبة القلبية في الأنماط الكهربائية التي يلتقطها مخطط كهربية القلب.

(EKG) جهاز فحص ضربات القلب كما أنه اختيار شائع وغير مؤلم يستخدم لفحص مشكلات قلبك بصورة سريعة

أعراض ما قبل النوبة القلبية

1- قد تشعر بالتعب غير المعتاد لبضعة أيام قبل ظهور أعراض أكثر خطورة.

2- ألم خفيف إلى متوسط ​​في أحد الذراعين أو كليهما.

3- وجود ضيق في التنفس وغثيان في الفترة التي تسبق الإصابة بنوبة قلبية كبيرة.

ما عوامل الخطر لنوبة قلبية؟

إذا كان لديك أي من عوامل الخطر التالية، فمن المهم بشكل خاص الانتباه إلى أي علامات تحذيرية لنوبة قلبية:

وجود كوليسترول LDL (ضار) يبلغ 130 ملليجرام

ضغط دم مرتفع

داء السكري

العمر (الرجال فوق 45 والنساء فوق 55)

تدخن السجائر

البدانة

تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب

كيف تختلف أعراض النوبة القلبية بين الرجال والنساء؟

ألم الصدر هو عرض شائع للنوبة القلبية بين الرجال والنساء، غير إن هناك بعض العلامات التحذيرية غير التقليدية للنوبات القلبية والتي تكون أكثر شيوعًا بين النساء.

علامات التحذير للرجال

غالبًا ما يوصف الألم بأنه ثقل في وسط الصدر، ولكن يمكن الشعور بها من الإبط إلى الإبط.

وتشمل الأعراض الأخرى الشائعة بين الرجال ما يلي:

1- ضيق في التنفس

2- عرق بارد مفاجئ

3- آلام الظهر، وغالبًا ما تنتقل إلى الرقبة.

4- ألم في الذراع عادة في الذراع اليسرى، ولكن يمكن أن يكون في أي من الذراعين أو كليهما

5- الشعور بالغثيان

علامات التحذير للنساء

إلى جانب ألم الصدر هناك أعراض أخرى تتمثل في ما يلي:

1- التعب الشديد أو غير المعتاد، والذي قد يتطور قبل عدة أيام من ظهور الأعراض الأخرى وقد يجعلك تشعر وكأنك مصاب بالأنفلونزا.

2- ألم أو انزعاج في الجزء العلوي من البطن قد يشبه الحموضة أو عسر الهضم

ألم الحلق والفك، وغالبًا دون أي ألم في الصدر.

3- الدوخة والدوار

4- آلام أعلى الظهر قد تشعر بالحرق أو الوخز أو الضغط

5- ألم أو وخز أو عدم راحة في أي من الذراعين أو كليهما

6- تقيؤ وغثيان

الوقاية من خطر الإصابة:

1- توقف عن التدخين وقلل من تعرضك للتدخين السلبي.

2- السيطرة على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم عن طريق تعديل نظامك الغذائي وفقدان الوزن

3- حافظ على نشاط بدني يوميًا.

4- تحكم في وزنك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.

5- إذا كنت مصابًا بداء السكري، فاحرص على الالتزام بخطة العلاج الخاصة بك والتحكم في نسبة السكر في الدم.

6- تعامل مع التوتر في حياتك من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو اليوجا، أو جرب العلاج بالكلام.

7- قلل من استهلاك الكحول.

8- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا وغنيًا بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن.

اقرأ أيضا:

هل يعزز الكوارع والحمام القدرة الجنسية؟.. استشاري يجيب

يشير إلى إصابتك بمرض خطير.. احذر لون البراز "الباهت"

"حظهم من السماء".. 5 أبراج في انتظار منزل جديد خلال 2023

لماذا ننام في الشتاء أكثر؟.. إليك التفسير العلمي

راكب يعثر على مفاجأة غير متوقعة داخل وجبته في إحدى القطارات- ما القصة؟