توقف عن تناول الخبز إذا ظهرت عليك هذه العلامات الـ 5

كتبت- أسماء مرسي

الخبز من الأطعمة الرئيسية التي يحرص الكثيرين على تواجده على مائدة الطعام يوميًا، لكن هناك بعض العلامات والأعراض التحذيرية التي تشير إلى ضرورة التوقف عن استهلاكه، وفقًا لما ورد في موقع "time.news".

- زيادة الوزن:

عليك تجنب استهلاك الخبز إذا تسبب في زيادة كبيرة في الوزن، فإن تناوله يوميًا يرتبط بشكل كبير بخطر زيادة الوزن أو السمنة.

- ارتفاع ضغط الدم:

أفادت دراسة نشرت عام 2018 في مجلة Nutrients أن استهلاك قطعة واحدة فقط من الخبز الأبيض مرة واحدة أو أكثر في الأسبوع مرتبط بارتفاع ضغط الدم.

- تقلصات المعدة:

يعاني العديد من الأشخاص المصابين بمرض الاضطرابات الهضمية، وهي حالة في الجهاز المناعي بسبب الجلوتين الموجود في الخبز، مثل الانتفاخ الشديد والألم والإسهال والإمساك.

- الطفح الجلدي:

من اكثر العلامات التحذيرية على أنك بحاجة إلى التوقف عن استهلاك الخبز من نظامك الغذائي.

- لديك سكر الدم غير المنضبط:

يمكن أن يشكل الخبز مخاطر صحية خطيرة للأشخاص المُصابون بارتفاع نسبة السكر في الدم، نظرًا لاحتواء عديد من أنواع الخبز المتوفر تجاريًا بالسكر المكرر.

أنجبت طفلة بأعجوبة.. أم تكتشف إصابتها بسرطان نادر بالصدفة - ما القصة

أغرب حدث في 2022.. شركة تحوّل 3 ملايين جنيه لموظف بالخطأ بدلا من مرتبه.. لن تصدق ماذا فعل

لحظات نجاة امرأتين من الموت دهسًا قبل مرور قطار سريع بالهند (فيديو)

أكثر احتفال مرعب.. ثعبان قاتل يخرج من شجرة كريسماس ويصدم الجميع

الأرض ابتلعت الطلاب.. حفل تخرج في بيرو ينتهي بطريقة مروعة - ماذا حدث؟ (فيديو)