فوائد عديدة.. لماذا يجب على الأطفال تناول الزبادي؟

كتب – سيد متولي

للزبادي فوائد صحية عديدة يوفرها للجسم تتجاوز مجرد مذاقه، فهو لا يحتوي فقط على نسبة عالية من الكالسيوم، بل هو أيضًا مصدر قوة للبروتينات الضرورية.

ويعتبر الزبادي وجبة أساسية تمنحها معظم الأمهات للأبناء الصغار، لكن هل تعرف فوائده للأطفال؟، هذا ما يكشفه موقع yogurtinnutrition.

ويعتبر الزبادي خيارا رائعا لإدراجه ضمن أول الأطعمة التكميلية للرضيع، فتناول وجبة يومية منه ليس مفيدًا للبطن الصغيرة فحسب، بل يمكن أن يساعد أيضًا في الوقاية من مشاكل الجلد والحساسية.

وكلما كان تناول الزبادي أكثر انتظاما كانت نسبة الوقاية من الحساسية والإكزيما مرتفعة بشكل أكبر.

ووفقا لخبراء، فإن تناول الزبادي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 24 شهرًا، يمنحهم عدة فوائد كالتالي:

يعزز بكتيريا الأمعاء "الصديقة"

يرتبط بتقليل خطر الإصابة بالأكزيما، وحساسية الطعام

يرتبط بتقليل مدة الإصابة بالإسهال المعدي.

فوائد الزبادي للبالغين

- جيد للعظام

- يساعد على فقدان الوزن

- التحكم في ضغط الدم

- تقوية المناعة

اقرأ أيضًا:

بعد انتشار طرق الكشف عن الرصاص بمستحضرات التجميل.. ما مدى خطورتها على صحة الجسم؟

تحذير من تخزين الخبز في الفريزر لـ5 أسباب.. هذا ما يحدث لجسمك

احذر هذا النوع من الألم.. "أوضح" علامة على مشكلة صحية خطيرة في الكبد

فوائد مذهلة.. ماذا يحدث عند تناول ثمرة أفوكادو يوميا لمدة 6 أشهر

تظهر قبل حدوثها بـ دقائق .. 7 أعراض خطيرة لـ السكتة الدماغية الصغيرة