ما السر وراء زيادة الوزن بعد الزواج؟

كتبت- آلاء نبيل

غالبا ما يظهر على معظم الأزواج زيادة ملحوظة في الوزن، حيث يجهل معظم الأشخاص السبب وراء حدوث ذلك.

مصراوي يكشف في السطور التالية، السبب وراء زيادة الوزن بعد الزواج، وذلك وفقًا لما ذكره موقع parenting.firstcry، والتي تتمثل فيما يلي :

تناول الطعام معًا

يحب الأزواج الجدد قضاء أكبر قدر ممكن من الوقت مع بعضهم البعض، حيث يتسبب ذلك الأمر في دفع أحد الأزواج في التناول حتى لو لم يكن يشعر بالجوع كثيرًا، على سبيل المثال إذا كانت الزوجة تستمتع بتناول كعكة، فمن المرجح أن ينضم إليها الزوج، لذا يتسبب ذلك في تناول كميات كبيرة من الطعام، وبالتالي تظهر زيادة الوزن، مع العلم إن تناول المزيد من الطعام أو طلب الطعام عادة ما يكون غير مرغوب فيه عند بقائك بمفردك.

الطعام العاطفي

يمكن أن يؤدي تناول الطعام الناتج عن صراعات أيضًا إلى تخريب جهود الحفاظ على الوزن، حيث يعاني الأزواج عند مواجهة أوقات عصيبة، أو الشعور بالتوتر أو حتى الملل، ما قد يستسلم المرء لتناول الأطعمة الحلوة وعالية السعرات والدهنية بشكل خاص، حيث يعمل الطعام على تهدئة أو قمع المشاعر السلبية لدرجة أن الأزواج قد يبحثون عن الراحة في تناول الطعام غير المبرر.

الحمل

يمكن أن يكون الحمل أحد أسباب زيادة وزن الزوجات بعد الزواج ، وذلك بسبب بسبب احتباس السوائل الناتج عن الحمل، بالإضافة إلى زيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام الناتجة عن تقلب الهرمونات، حيث يعاني معظم النساء من عدم القدرة على التحكم في الرغبات الغذائية التي تحدث أثناء الحمل، كما أن بعض الأزواج يكتسبون أوزانًا عندما تصبح زوجاتهم حاملًا لأنهم يجدون صعوبة في مقاومة الأطعمة معهم، غالبًا ما يظل الوزن بعد الحمل ثابتًا ويمكن أن يتضاعف.

اختفاء الضغط

قد يتلاشى ضغط الاعتناء بأنفسهم والحفاظ على لياقتهم بعد أن يعلق الناس، كما قد يأخذ غير المتزوجين مخاوفهم المتعلقة باللياقة البدنية بجدية أكبر مقارنة بالأزواج الذين يتزوجون من بعضهم البعض، حيث يشعرهم الزواج بالأمان، وبالتالي قد لا يشعرون بعد الآن بالميل إلى مراقبة وزنهم بشكل صارم لجذب شريكهم علاوة على ذلك، فإن الأزواج الذين تربطهم علاقة سعيدة ومرضية هم أيضًا عرضة لزيادة وزنهم.

مشاهدة التلفزيون

يميل المتزوجون إلى الاستلقاء أمام التلفزيون، ما يدفعهم إلى الإفراط في تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون.

تغيير أسلوب الحياة

قد تستغرق الحياة 180 درجة كاملة بعد الزواج، حيث تحدث العديد من التغييرات في نمط الحياة بشكل عام بمجرد دمج الأزواج بين المنزل والموارد المالية،حيث يكون هناك الكثير من التعديلات التي تحدث في حياة كلًا منهما، حيث تصبح موازنة المسؤوليات القاعدة الجديدة، كما قد تؤدي تغييرات نمط الحياة بعد الزواج إلى ترك مساحة ووقت أقل لاتباع روتين تمارين منتظم، قد يشجع الشركاء الممارسات والعادات الأقل صحية، لذا سيكون من الصعب القيام بتمارين رياضية للتخلص من السعرات الحرارية،وبالتالي تصبح عرضة لزيادة الوزن.

لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا