ماذا يحدث للجسم عند شرب الماء البارد في الطقس الحار؟

كتبت- آلاء نبيل

في درجات الحرارة العالية يزداد شعورا لتناول المياه، ويميل الغالبية لتناول المياه الباردة بكثرة للحصول على قسط من الراحة من الطقس الحار طوال الوقت.

ولكن هل تعلم ماذا يحدث للجسم عند شرب الماء البارد في الطقس الحار، هناك بعض الأضرار نوردها وفقا لموقع "lifeberrys".

- ضرر الجهاز الهضمي

شرب الماء أو المشروبات الباردة بشكل عام يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية، ما يسبب إلحاق الضرر بعملية الهضم.

أيضاً يعيق العملية الطبيعية لامتصاص العناصر الغذائية أثناء الهضم، لذا عندما ينشغل الجسم في تنظيم درجة حرارة الجسم، يتحول تركيزه عن الهضم.

يسبب استهلاك المياه الباردة، الجفاف حيث يعوض جسمك عن طريق إنفاق الطاقة لتنظيم درجة الحرارة.

- التهاب الحلق

تناول الماء المثلج، خاصًة بعد تناول الطعام، يتسبب في ظهور الكثير من المخاط في الجهاز التنفسي، ما يجعله عرضة للعديد من التهابات الجهاز التنفسي، ومنها التهاب الحلق وحدوث انسداد الأنف.

- يجعل تكسير الدهون أمرًا صعبًا

شرب الماء المثلج خلال فصل الصيف بعد وجبتك مباشرة يعمل على ترسيخ الدهون من الأطعمة التي استهلكتها، ما يجعل من الصعب على جسمك تكسير الدهون غير المرغوب فيها.

لذا من الأفضل تجنب شرب الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد وجبتك، وخاصًة الماء البارد.

- التغيير في معدل ضربات القلب

الماء البارد مسؤول أيضًا عن تقليل معدل ضربات القلب، حيث إنه يحفز العصب القحفي العاشر، وهي يسمى بالعصب المبهم، وهو جزء لا يتجزأ من الجهاز العصبي المستقل للجسم ويتوسط في خفض معدل ضربات القلب، كما يحفز استهلاك الماء المبرد العصب، مما يؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب.

- التعرض لصدمة

يوصى بعدم تناول الماء البارد بعد التمرين خلال الطقس الحار، حيث يتم توليد الكثير من الحرارة بعد أي تمرين، حيث يؤدي تناول الماء البارد فورًا إلى اختلاف درجة الحرارة مما يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى ذلك، بعد التمرين لا يستطيع الجسم امتصاص الماء البارد، لذا فإن شرب الماء البارد لا فائدة منه، حيث يأتي الماء المثلج كصدمة لجسم ، ويمكن أن يسبب ألمًا مزمنًا في معدتك.

توقف عن تناولها.. أسوأ 5 أطعمة لجسمك

مكون سحري مزجه مع الزنجبيل يذيب دهون البطن بشكل طبيعي

منها الخيار والطماطم.. 8 أزواج من الأطعمة لا يجب تخزينها معا

آلام الجانب الأيسر من البطن.. علام تدل؟

هل تعلم أن الجري يجعلك تبدو أطول؟