"لو معندكش تكييف".. أفضل الحلول للتغلب على حر الصيف

كتبت - نور جمال

نعلم جميعًا أن كثير من الأشخاص يشعرون بالضيق والانزعاج، وتغير الحالة المزاجية، وذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة.

ولحل هذه المشكلة بأبسط التكاليف، نعرض لكم في السطور التالية، طرق لتغلب على درجات الحرارة بدون تكييف، وذلك كما ورد في موقع "btightside".

-خذ حمامًا باردًا

يساعدك الاستحمام على تبريد جسمك من خلال خفض درجة الحرارة الأساسية، وفي حال أردت الشعور بالبرودة، استخدم صابون النعناع، لأنه يحتوي على المنثول ويساعد على تنشيط مستقبلات الدماغ، التي تنقل ما إذا كان هناك شيء تأكله أو تشعر به باردًا.

-ضع منشفة صغيرة باردة على رقبتك أو معصميك

ضع منشفة باردة على معصميك أو حول رقبتك لتبريد جسمك، وتعد هذه نقاط النبض التي تكون فيها الأوعية الدموية قريبة من الجلد، لذلك ستشعر بالبرودة بشكل أسرع.

-أغلق الستائر

إذا كانت لديك نوافذ تواجه الشمس في فترة الصباح أو ما بعد الظهر، فاحرص على إغلاق الستائر لمنع حرارة الشمس من دخول المنزل.

-نم في غرفة في الطابق السفلي في منزلك

إذا لم تستطع النوم طوال الليل، لأنك تشعر بحرارة شديدة، فأنت لست مضطراً للبقاء في غرفة نومك، لذلك، إذا كان لديك طابقاً سفلياً في منزلك، فقم بإعداد منطقة نوم مؤقتة هناك، للشعور بالبرودة خلال الليل.

-أغلق أبواب الغرف غير المستخدمة

إذا تواجدت غرف غير مستخدمة، فعليك إغلاقها للحفاظ على الهواء البارد في المناطق المستخدمة من المنزل.

-استخدم شفاط المطبخ

استخدم مروحة العادم في مطبخك لسحب الهواء الساخن بعد طهو الطعام أو في حمامك لسحب البخار بعد الاستحمام.

-قم بتركيب المصابيح الكهربائية الموفرة للطاقة

تولد المصابيح المتوهجة درجة حرارة أعلى من مصباح ثنائي باعث للضوء، فإذا ركزت على تبديل المصابيح في المناطق التي تجلس فيها بالقرب من ذلك، فإن ذلك سيحدث فرقاً ملحوظاً.

-استمتع بالمأكولات المجمدة

قد يساعدك تناول المثلجات على تبريد جسمك للحظات، واكن لا يجب الإفراط في تناول السكر إذا كنت تعاني من فرط النشاط، لأنك ستشعر بحرارة زائدة.

حتى لا تنخدع.. 11 طريقة للتفرقة بين اللحوم البلدي والمستوردة

يضعون هذا الشيء بدلاً من اللحم.. احذر ساندويتشات بالشارع تصيب بـ السرطانات

"لو رايح تقابل عروسة أول مرة".. ابتعد عن تناول هذه الأطعمة

لن تتوقع.. ماذا سيحدث إذا اختفت جميع الحشرات من على الأرض؟

ما السر وراء انجذاب الذباب إلى الضوء؟