احذري مخاطره.. كيف يمكن التخلص من جفاف المهبل بطرق طبيعية؟

"جفاف المهبل" من أبرز المشاكل التي تعاني منها النساء، ويعد حدوثه أكثر شيوعًا في مرحلة انقطاع الطمث أو بعدها ولا يقتصر على سن معين.

ويؤدي جفاف المهبل إلى الشعور بالألم المستمر وعدم الراحة والرغبة في الحكة، خاصة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، وبصفة عامة يحدث بسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين، وهو الهرمون المسئول عن تدفق السوائل عبر القناة المهبلية.. فما أسبابه؟

- التغيرات الهرمونية الناجمة عن تناول بعض حبوب منع الحمل وانخفاض مستوى هرمون الاستروجين في مرحلة انقطاع الطمث (سن اليأس).

- العناية المفرطة بالمنطقة الحميمية.

- التوتر النفسي.

- التدخين وشرب الخمر.

علام يشير:

توضح الجمعية الألمانية لأطباء أمراض النساء أن جفاف المهبل قد يشير إلى أحد الأمراض مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم، كما أنه قد يكون أثرا جانبيا لبعض الأدوية مثل مضادات الاستروجين ومضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب.

وأضافت الجمعية أن أعراض جفاف المهبل تتمثل في الشعور بألم أثناء الجماع أو أثناء التبول، بالإضافة إلى الحكة والحرقان والتورم والتغيرات الطارئة على لون وقوام ورائحة الإفرازات المهبلية.

وشددت على ضرورة استشارة الطبيب فور ملاحظة هذه الأعراض لتجنب العواقب الوخيمة، التي قد تترتب على جفاف المهبل مثل التهاب المثانة وارتفاع خطر الإصابة بالعدوى بفعل البكتيريا والفطريات بشكل عام.

كيف تتخلصين من جفاف المهبل بشكل طبيعي؟

ممارسة الحميمة المنتظمة

بالرغم أن جفاف المهبل وآلامه يفقد المرأة الرغبة في الممارسة الجنسية، فإن الممارسة في الواقع علاج طبيعي لجفاف المهبل، فيزداد تدفق الدورة الدموية إلى الأنسجة المهبلية عندما تُثار المرأة، ما يؤدي إلى تحفيز إنتاج الإفرازات المرطبة وبالتالي تتخلص من الجفاف، ويجب القيام بالمداعبة والتأكد من الإثارة قبل الممارسة لتخفيف جفاف المهبل.

تغيير منتجات الغسيل

لا يعد سائل الاستحمام المعطر أو الصابون أمرًا ضروريًا للحصول على مهبل نظيف، بل يمكن لتلك المنتجات أن تهيج الأنسجة المهبلية وتؤدي إلى الالتهابات.

ويقوم المهبل بالتنظيف الذاتي بعد الممارسة أو الدورة الشهرية، واستخدام عادات الغسيل القاسية تخل هذه الوظائف، ما يؤدي إلى زيادة الجفاف والشعور بالألم، ويمكن تجنب ذلك عن طريق استخدام منشفة ناعمة ومياه فاترة عند غسل منطقة الأعضاء التناسلية.

ارتداء ملابس داخلية مريحة

ارتداء الملابس الداخلية الضيقة أو المصنوعة من المواد الاصطناعية، مثل الدانتيل، يسبب الرغبة في فرك المهبل وتفاقم الألم، ويمنع مرور الهواء إلى المهبل، ما يزيد من الجفاف، لذا يُنصح بارتداء ملابس داخلية مصنوعة من الأقمشة الجيدة مثل القطن.

استخدام المرطبات الطبيعية والمزلق المهبلي

يعد زيت الزيتون وزيت جوز الهند من المرطبات الطبيعية لما بهما من فيتامين (E) المرطب، ويساعد استخدامهم أو استخدام المزلق المهبلي واستخدام دهانات التخلص من الحكة، على التخلص من الجفاف والألم.

تناول أطعمة غنية بمادة "فايتوإستروجين"

يسبب جفاف المهبل خلل هرموني وبالأخص انخفاض مستوى هرمون الاستروجين، ويمكن تعويض ذلك بتناول أطعمة مثل حليب الصويا، والمكسرات، والبذور لاحتوائهم على تلك المادة التي تعمل نفس عمل الاستروجين بالجسم.