5 فوائد لمضغ العلكة.. وهذا ما يحدث عند ابتلاعها بالخطأ

كتبت- شيماء مرسي
يفضل كثير من الأشخاص مضغ العلكة، على سبيل المثال للتخلص من رائحة الطعام أو قبل مقابلة الأصدقاء.
وفي إطار هذا نقدم فوائد مضغ العلكة وماذا يحدث بعد ابتلاعها بالخطأ، وفقا لموقعي " parenting" و" clevelandclinic".

فوائدها:

منع تسوس الأسنان وتحسين صحة الفم:

من المعروف أن العلكة الخالية من السكر فعالة في منع تسوس الأسنان والتهاب اللثة.

تحسين الهضم:

مضغ العلكة قبل الوجبة يحسن عملية الهضم، ويحدث هذا لأن عملية المضغ تحفز الفم على إفراز اللعاب والمعدة لإنتاج الأحماض الهضمية بشكل فعال، لذلك لن يسهّل بلع الطعام فحسب، بل سيحسن أيضًا عملية الهضم عن طريق تحضير المعدة.

ولا يساعد مضغ العلكة بعد الوجبة في الحفاظ على صحة الفم فحسب، بل أيضًا في تجنب عسر الهضم عن طريق زيادة تحفيز عملية الهضم.

محاربة الغثيان:

يساهم تناول العلكة في منع الغثيان لدى الأشخاص المعرضين لغثيان أو دوار الصباح، وأظهرت دراسة حديثة أن مضغ العلكة يكون بنفس فعالية الأدوية الموصوفة للغثيان.

تحسين عادات الأكل:

يعد مضغ العلكة طريقة جيدة للتخلص من الرغبة الشديدة في تناول الطعام عندما تحاول إنقاص الوزن.

تحسين الذاكرة والأداء المعرفي:

أظهرت إحدى الدراسات أن تناول العلكة يحسن الذاكرة والوظيفة الإدراكية.

ابتلاع العلكة

ابتلاع العلكة بين الحين والآخر لا يتسبب في حدوث أي ضرر، ولكن ابتلاعها بشكل مستمر يتسبب في بعض الضرر.

والعلكة مصنوعة من مادة تسمى قاعدة العلكة، وهي مادة اصطناعية وليست من أي مكونات غذائية حقيقية، بالإضافة إلى أن قاعدة العلكة غير مغذية، ما يعني أنها لا تقدم أي قيمة غذائية لجسم الإنسان وغير قابلة للهضم لذا فإن الجسم لا يستطيع تكسيرها كما يفعل مع الأطعمة الأخرى، وبالتالي فهي تبقى في الأمعاء ولا تتحلل.

الوقت المستغرق لخروج العلكة:

إذا ابتلعت قطعة من العلكة، فستخرج بعد حوالي 40 ساعة في البراز.

متى يجب الذهاب إلى الطبيب؟

ابتلاع الكثير من العلكة في فترة زمنية قصيرة يعرض جهازك الهضمي للخطر والإصابة بالانسداد المعوي وألم المعدة، وفي هذه الحالة إذا تركت من غير علاج تتسبب في تمزق الجهاز الهضمي.

لذا يجب استشارة الطبيب فورًا إذا ابتلعت العلكة وبدأت في الشعور بعلامات مثل:

ألم البطن.

الإمساك-.

الشعور بامتلاء المعدة الشديد.

التقلصات الشديدة.

التقيؤ.

ماذا تفعل الأم إذا ابتلع طفلها العلكة؟

في هذه الحالة، لا داع للقلق كثيرًا، وسوف تخرج العلكة مع البراز في غضون ساعات قليلة، ولكن إذا ابتلع الطفل أكثر من علكة، فيجب استشارة الطبيب فورا.

في الطقس الحار.. أعراض نقص السوائل بالجسم

احذر.. العصائر الطبيعية قد تصبح مشروبات كارثية في هذه الحالة

رغم النوم 8 ساعات.. لماذا يشعر بعضنا بالتعب والإرهاق؟

منها المثلجات.. أطعمة في الصيف ترفع نسبة السكر في الدم

ماذا يشير إليه جسمك عندما ترغب في تتناول المخللات؟