عصير مثالي اكسر صيامك به في يوم عرفة.. وشاهد ما يحدث لجسمك

كتبت- آلاء نبيل

هناك العديد من العصائر المفضلة التي يحرص عليها الصائمون في الإفطار عليها وكسر الصيام به في يوم عرفة.

ويصوم كثيرون من المسلمين يوم عرفه طعما في ثوابه الكبير، إذ يُكفر ذنوب السَّنَة التي قبله، والسَّنَة التي بعده، والعتق من النيران، ودخول الجنة من باب الريان، وللشفاعة يوم القيامة، وفق ما ذكرت دار الأفتاء.

وهناك عصير مثالي ينصح خبراء التغذية بتناول على الإفطار وكسر الصيام به وهو التمر لما يقدم للجسم من فوائد نوضحها كما يلي وفق ما أورد موقع "stylesatlife".

توهج طبيعي للبشرة:

تناول عصير التمر يساعد على جعل البشرة مشرقة، ويخلصها من الشحوب الناتج عن الجفاف نظرًا لصيام ساعات طويلة من اليوم.

ويعتبر مصدرًا جيدًا لفيتامين C و D ، ما يساعد في تقليل علامات الشيخوخة ويعزز توهج طبيعي من الداخل.

تعزيز حركة الأمعاء:

يحتوي عصير التمر على خصائص ملينة، حيث يحتوي على كميات كبيرة من الألياف، ما يجعله خيارًا مثاليًا لتنظيم حركة الأمعاء وتسهيل إخراج البراز، كما يساعدك على علاج الإمساك.

يخفض الكولسترول السيئ:

يعتبر الكوليسترول الضار، هو أحد الأسباب الرئيسية لمشاكل القلب والسكتات الدماغية، كما يعتبر عصير التمر من أفضل الطرق لتقليل البروتين الدهني منخفض الكثافة في الجسم من خلال محتوى الألياف الغذائية في المشروب، كما يساعد في الحفاظ على صحة الجسم والقلب.

يقوي العظام والأسنان:

الكالسيوم والنحاس والمنغنيز والمغنيسيوم من المعادن الموجودة في عصير التمر بكميات جيدة، ويساعد في الحفاظ على العظام وكذلك الأسنان قوية وخالية من أي مشاكل، كما أنه يضيف فائدة من خلال زيادة عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم.

يساعد في منع أمراض السرطان:

يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وتؤدي إلى الإصابة بالسرطان، ما يساعد في الوقاية من الإصابة بالمرض.

تناولها في عيد الأضحى.. 5 أطعمة مفيدة للكلى

قبل ما تأكلها في العيد.. فوائد مذهلة لتناول اللحم الضأن

"تسالي العيد".. هذا ما يحدث للجسم عند تناول الترمس

لمرضى القولون العصبي.. ابتعدوا عن تناول هذه الأطعمة في العيد