لإنقاص الوزن.. 6 مشروبات يفضل تناولها بعد أكلات العيد الدسمة

كتبت- أسماء مرسي

يشتهر عيد الأضحى بتناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على مزيد من السعرات الحرارية، ما يسبب زيادة الوزن.

ويمكن أن يساعد تناول بعض المشروبات خلال أيام العيد في إنقاص الوزن، وفقًا لموقع "healthline" المعني بالصحة.

- الشاي الأخضر:

يحتوي الشاي الأخضر على كميات عالية من مادة الكاتيكين ومضادات الأكسدة التي تزيد من حرق الدهون وتعزز عملية التمثيل الغذائي.

- القهوة:

بفضل احتوائها على الكافيين، تساهم في تحفيز فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي وتقليل السعرات الحرارية وحرق الدهون.

- الشاي الأسود:

مثل الشاي الأخضر، فهو مليء بمضادات الأكسدة، وخاصة البوليفينول، والتي تقلل من خطر الإصابة بالسمنة وتراكم الدهون.

- خل التفاح:

غني بحمض الأسيتيك، وهو مركب قد يحفز فقدان الوزن عن طريق خفض مستويات الأنسولين، وتحسين التمثيل الغذائي، وكبح الشهية وحرق الدهون.

- شاي الزنجبيل:

يساعد أيضًا في تقليل الشهية وزيادة استهلاك السعرات الحرارية، ما يعزز إنقاص الوزن.

- عصير الخضروات:

كونه منخفض السعرات الحرارية، لذا يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن بصورة ملحوظة.

في العيد.. 8 أضرار يسببها الإفراط في تناول اللحوم

نصائح "بيطرية" لانتقاء الأضحية قبل العيد

"تسالي العيد".. هذا ما يحدث للجسم عند تناول الترمس

انتبه.. 5 فواكه قد تصبح سامة عند إقرانها بهذه الأطعمة

لا تتناول هذه الأطعمة إذا أردت الصيام.. تسبب عسر الهضم