هذا ما يحدث لجسمك عند تناول البقسماط في الصباح

كتبت- أسماء مرسي

البقسماط من الأطعمة الخفيفة التي يحرص كثيرون على تناوله في الصباح بصفة مستمرة، دون وعي منهم أنه مليء بالدهون غير المشبعة والسكر، والجلوتين، ما يسبب لهم مضاعفات صحية.

فيما يلي، بعض الأسباب التي تجعل تناول البقسماط على معدة فارغة صباحًا غير صحي، وفقًا لما ورد في موقع "india".

- الاضطرابات الهضمية:

يحتوي البقسماط على كمية كبيرة من الجلوتين، ما يجعل من الصعب على الجسم هضمها، لذا يجب على الأشخاص اللذين يعانون من الاضطرابات الهضمية تجنب تناوله، لأنه يسبب الانتفاخ وآلام البطن والإسهال.

- ارتفاع نسبة السكر في الدم:

كونه غني بكمية كبيرة من السكر، ما يرفع مستويات السكر في الدم، وبالتالي يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري.

- ضار بصحة الجهاز الهضمي:

يحتوي أيضًا على دقيق مٌعالج يمكن أن يضر بالجهاز الهضمي عند تناوله بانتظام.

- أمراض القلب:

يساهم استهلاكه في ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار، ما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

- البثور المعوية:

يزيد استهلاكه من خطر الإصابة بالبثور المعوية التي تسبب الانتفاخ، وعسر الهضم، والإمساك.

- السمنة:

نظرًا لأنه غني بالكربوهيدرات، لذا يرفع مستويات الدهون الثلاثية، ويغير صحة التمثيل الغذائي، ويسبب السمنة وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

اقرأ أيضا

الأمطار تستمر إلى الغد.. ماذا يجب عليك فعله قبل الخروج من المنزل؟

أمطار على القاهرة والمحافظات.. 10 أمور لا تغفلها في هذه الأجواء الممطرة

سرطان القولون.. 7 أعراض صامتة يتجاهلها الكثيرون - احذرها

"لو عندك برد".. ماذا يحدث لجسمك عند تناول شوربة الدجاج؟

يحتوي على مادة مضادة للتعفن.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الباتيه؟