دراسة تكشف ماذا يحدث للجسم عند ممارسة التأمل

د ب أ–

توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة التأمل يمكن أن تحقق فوائد لصحة الشخص البدنية والعقلية، إذ تساعد في تحسين "ميكروبيوتا الأمعاء".

وذكرت الدراسة التي نشرتها وكالة الأنباء البريطانية "بي إيه ميديا"، أن التأمل المنتظم والعميق على مدى سنوات يساعد على "إثراء" "ميكروبيوتا الأمعاء" لدى الشخص.

وقال أكاديميون إن هذا يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر اعتلال الصحة البدنية والعقلية ، بما في ذلك القلق والاكتئاب وأمراض القلب.

ويمكن أن تؤثر "ميكروبيوتا الأمعاء" على المخ وتؤثر على المزاج والسلوك من خلال محور الميكروبيوتا والأمعاء والدماغ، حسبما كتب أكاديميون من الصين وباكستان في مجلة "جنرال سايكياتري".

وقال فريق البحث إن مسألة ما إذا كان التأمل يمكن أن يؤثر على "ميكروبيوتا الأمعاء" هي "ذات أهمية متزايدة" لأنهم شرعوا في فحص الرهبان التبتيين مقارنة بجيرانهم غير المتدينين.

وفحصوا عينات من الدم والبراز من 37 راهبا بوذيا تبتيا من ثلاثة معابد و19 من السكان المجاورين.

وكان الرهبان يمارسون شكلا عميقا من التأمل لمدة ساعتين على الأقل يوميا لمدة تتراوح بين ثلاث سنوات و 30 عاما.

ووجد الخبراء أن الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء، بما في ذلك البكتيريا والفطريات والفيروسات، تختلف اختلافا كبيرا بين المجموعتين.

واكتشف الباحثون أن العديد من الكائنات الحية "تم إثراؤها بشكل كبير في مجموعة التأمل".