احذر 4 علامات شائعة.. تكشف مشكلة صحية خطيرة تتعلق بـ مفاصلك

كتب – سيد متولي

بينما يمكن أن يتطور التهاب المفاصل في أي عمر، لكن هذه الحالة تزداد بمجرد وصول الشخص إلى الأربعينيات من عمره.

ليس هذا فقط، فالناس معرضون لخطر أكبر إذا كان لديهم تاريخ عائلي للمرض، حيث تقول مؤسسة التهاب المفاصل البريطانية، إن هناك أربع "علامات تحذيرية مشتركة" لهذه الحالة.

المعاناة من الألم هي واحدة من العلامات "الكلاسيكية" لالتهاب المفاصل، قد يأتي الإحساس بعدم الراحة ويختفي في أي وقت.

وتلاحظ مؤسسة التهاب المفاصل البريطانية: "قد يكون الألم في جزء واحد من الجسم أو في أجزاء مختلفة كثيرة".

مؤشر آخر على التهاب المفاصل هو الجلد الأحمر المتورم فوق المفصل، والذي قد يشعر بالدفء عند لمسه.

وتوصي المؤسسة، بأن "التورم الذي يستمر لمدة ثلاثة أيام أو أكثر، أو يحدث أكثر من ثلاث مرات في الشهر، يجب أن يدفعك إلى زيارة الطبيب".

والشيء الآخر هو أنه "لا ينبغي أن يكون من الصعب أو المؤلم الاستيقاظ من مكانك المفضل".

علامات التهاب المفاصل

ألم

الكزاز " مرض خطير يصيب الجهاز العصبي"

جلد أحمر ومنتفخ ودافئ عند اللمس

تجد صعوبة في النهوض من الكرسي.

إذا شعرت بالألم عند الاستيقاظ، أو بعد الجلوس على مكتب، أو التواجد في السيارة لفترة طويلة، فقد تكون مصابًا بالتهاب المفاصل.

وتضيف المؤسسة الخيرية أن "تصلب الصباح الذي يستمر لأكثر من ساعة هو سبب مهم للاشتباه في التهاب المفاصل".

وإذا تعرفت على أي أربع من هذه العلامات التحذيرية، فسيكون من مصلحتك أن تحجز موعدًا مع الطبيب، إن معاناتك مع هذه الأعراض ستساعد طبيبك على تحديد نوع ومدى التهاب المفاصل.

قبل زيارة الطبيب، قم بتتبع الأعراض الخاصة بك لبضعة أسابيع، مع ملاحظة ما هو منتفخ وقاس، ومتى، ومدة، وما الذي يساعد في تخفيف الأعراض.

في حين أن الوقاية من هشاشة العظام، على سبيل المثال، غير ممكنة، إذا كنت تعاني من هذه الحالة، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للتحكم في الانزعاج.

إن اتباع نظام غذائي جيد وممارسة التمارين الرياضية بانتظام سيساعدان في الحفاظ على قوة العضلات والتحكم في وزنك، وهو أمر جيد للفصال العظمي.

يمكن أن تساعد الأدوية الموصوفة أيضًا في منع الألم، ولهذا السبب يجب إخبار طبيبك إذا كنت تشك في التهاب المفاصل.