4 أعشاب فعالة تخفض الكوليسترول في الدم

كتبت- أسماء مرسي:

الكوليسترول هو مادة دهنية شمعية توجد في الدم، يحتاجها الجسم لتكوين الخلايا والهرمونات الأساسية الأخرى.

ومع ذلك، يمكن أن يتراكم كثير من الكوليسترول في الشرايين، ما يؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل صحية أخرى.

لكن، هناك بعض الأعشاب التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار، وفقًا لما جاء في موقعي "The health"، و"Timesofindia".

- الثوم

من أقوى الأعشاب التي تُستخدم في المطبخ، حيث يوفر عديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك خفض مستويات الكوليسترول الضار، وذلك لاحتوائه على مركبات تسمى الأليسين، والتي ثُبت أنها تقلل من إنتاج الكوليسترول في الكبد.

- بذور الحلبة

نظرًا لأنها غنية بمركبات تسمى السابونين، التي تساهم في خفض نسبة الكوليسترول وتحسن حساسية الأنسولين.

- حبة البركة

ثبت أن الثيموكينون والنيجيلادين، الموجودين في حبة البركة، يخفضان نسبة الكوليسترول ويعززان تنظيم نسبة السكر في الدم.

- الزنجبيل

لأنه غني بالمركبات النشطة بيولوجيا، والتي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

اقرأ أيضًا:

"تظهر في الشعر".. علامة غير متوقعة تنذر بارتفاع الكوليسترول في الدم

تغيّر شكل الأظافر قد تكون فى هذه الحالة علامة على سرطان مميت

إذا شعرت بهذه الأعراض فأنت مصاب بـالتهاب القولون

علامات في اليدين تكشف إصابتك بسرطان الثدي

ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الشاي لمدة شهر؟