هذا ما يحدث لجسمك عند شرب أكثر من كوبين من الشاي يوميا.. لن تتوقع
الشاي
كتبت- أسماء مرسي:
الشاي من المشروبات التي تتمتع بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، لما له من فوائد صحية، بما في ذلك تحسين اليقظة والتركيز وتعزيز التمثيل الغذائي، وغيرها من الفوائد الأخرى.
لكن، ماذا يحدث لجسمك عند شرب أكثر من كوبين من الشاي يوميا؟.. هذا ما نوضحه لكم وفقًا لما ورد في موقعي "Eat this"، و"Timesofindia".
- التقليل من امتصاص الحديد:
العفص الموجود في الشاي يمنع امتصاص الجسم للحديد، عند تناولها بكميات زائدة.
- تلف الأسنان والعظام:
استهلاك كثير من معدن الفلورايد الموجود في الشاي، يزيد خطر تلف الأسنان والعظام والمفاصل
- القلق والأرق
يحتوي الشاي على مادة الكافيين، وثُبت أن الإفراط في تناولها يسبب اضطراب النوم وحرقة المعدة، فضلا عن الشعور بالقلق.
- الإصابة بالصداع
استهلاك أكثر من كوبين من الشاي يوميًا إلى الإصابة بالصداع، خاصة إذا كنت تعاني حساسية تجاه الكافيين.
- انخفاض امتصاص العناصر الغذائية
زيادة تناول الكافيين يمكن أن يعيق عملية الهضم ويقلل من امتصاص العناصر الغذائية، نظرًا لأن الشاي غني بعنصر التانين.
- حرقة المعدة
يؤدي الكافيين إلى تفاقم تكوين الحمض في المعدة، ما يسبب حرقة المعدة والانتفاخ والانزعاج.
- الغثيان
يسبب شرب أكثر من كوبين من الشاي إلى زيادة خطر الإصابة بالغثيان، وذلك بسبب وجود مادة العفص التي تهيج أنسجة الجهاز الهضمي وتؤدي إلى الانتفاخ، وآلام في المعدة.
"مشاكل وصعوبات".. 4 أبراج الأقل حظا في 2024
رجل ينجو من نوبة قلبية مفاجئة بمعجزة.. احذر هذه الأعراض
تجاهلها الأطباء.. ممثلة أمريكية تكشف عن أعراض سرطان البنكرياس
فيديو قد يعجبك:
