يقلل الكوليسترول.. طعام شهير يحمي القلب والعينين والمخ

كتب – سيد متولي

تقدم أغلب الأطعمة فوائد عديدة للجسم، يرتبط بعضها بصحة القلب والعينين، وهو ما يتميز به البيض.

ووفقا لما جاء في موقع Health Shots، فإن تناول البيض يحمي القلب والعينين، لاحتوائه على البروتين والسعرات الحرارية بكميات يحتاجها الجسم.

البيض والقلب

تناول البيض يساعد على رفع نسبة الكوليسترول الجيد المفيد للجسم، وبالتالي تجنب الإصابة بالمشكلات الصحية المتعلقة بالقلب والمخ.

البيض والعين

كذلك يمكن لتناول البيض حماية العينين، فالصفار وحده يحتوى على اللوتين الهام لصحة البصر، كما يعد أحد أبرز مضادات الأكسدة الصحية التي تقلل من فرص الإصابة بأمراض العين المختلفة.

فوائد أخرى لـ البيض

الشعور بالشبع

- خفض الدهون الثلاثية

تعزيز صحة الدماغ

اقرأ أيضًا:

تيك توكر شهيرة تعلن إسلامها عبر بث مباشر.. والسبب أهل غزة - ما القصة ومن هي؟

مضيفة طيران تكشف عن زر سري مخفي على مقاعد الطائرة.. هذا ما يحدث عنده استخدامه

علامات في منزلك تدل على الحسد والعين

الفرج يدق على الباب.. 6 أبراج فلكية بانتظار السعادة والأموال

علامات تكشف الإصابة بسرطان الخصية.. و4 خطوات يمكنك فعلها لفحص نفسك في المنزل