سلس البول بعد الولادة: كيف تعالجيه وتمنعيه؟

د ب أ-

سلس البول هو مشكلة صحية شائعة تصيب العديد من النساء بعد الولادة. يحدث هذا بسبب تمدد وضعف عضلات قاع الحوض، والتي تدعم المثانة والإحليل. نتيجة لذلك، قد يتسرب البول عند السعال أو العطس أو الضحك أو ممارسة الرياضة، وفقاً لمجلة women’s health.

السلس البولي بعد الولادة يحدث نتيجة لعدة أسباب منها:

تمدد عضلات قاع الحوض أثناء الحمل والولادة.

تآكل أو تمزق الأنسجة الداعمة لعضلات قاع الحوض.

زيادة الضغط على عضلات قاع الحوض، مثل الحمل المتكرر أو زيادة الوزن.

العلاج:

يمكن علاج السلس البولي بعد الولادة من خلال ممارسة تمارين قاع الحوض. هذه التمارين تساعد على تقوية عضلات قاع الحوض، مما يساعد على التحكم في البول.

نصائح للوقاية من السلس البولي بعد الولادة:

ممارسة تمارين قاع الحوض أثناء الحمل وبعده.

الحفاظ على وزن صحي.

تجنب الرياضات التي تضغط على قاع الحوض.

سلس البول بعد الولادة مشكلة صحية شائعة، ولكن يمكن علاجها ومنع حدوثها باتباع النصائح السابقة.