أبرزها الفواكه.. أطعمة يجب تناولها لتجنب ضيق التنفس

كتبت- شيماء مرسي

مشكلات التنفس من الأمور المزعجة التي تجعل من الصعب على المريض وصول الهواء بالكامل إلى رئتيه.

وفيما يلي إليك أسباب ضيق التنفس، والأطعمة التي تساعد على التنفس بشكل طبيعي، وفق ما أورد موقعي healthline" و "Webmd".

أسباب ضيق التنفس

1- الربو .

2- الالتهاب الرئوي.

3- سرطان الرئة.

4- فقر الدم.

5- عدم انتظام ضربات القلب

6- قصور القلب.

7- التهاب الشعب والقصبات الهوائية.

8- مرض السل.

9- السمنة.

10- ارتفاع ضغط الدم في الشريان الرئوي.

11- اسباب نفسية مثل التوتر والاكتئاب.

12- أمراض الجهاز العصبي.

- الأطعمة التي تساعد على التنفس بشكل طبيعي:

1- الطعام الحار:

يساهم في إفراز سوائل الفم والرئتين، التي تساعد على منع انسداد الرئتين مما يؤدي إلى التنفس بشكل طبيعي.

2- الثوم والبصل:

يحتويان على مواد طبيعية تساعد على تحسين عملية التنفس والتخفيف من ضيق التنفس .

3- الفواكه والخضروات:

بفضل احتوائها على الفيتامينات ومضادات الأكسدة، هذا يساعد على علاج التهاب القصبات والشعب الهوائية المسببة لضيق التنفس.

4- عين الجمل:

يعتبر من المصادر الغنية بالأوميجا3 التي تساعد في علاج أمراض الربو والالتهابات الخاصة بالقصبة الهوائية.

7 طرق طبيعية لتطهير رئتيك.. عليك تجربتها

يجب ألا نتجاهلها.. علامات "غير معروفة" كتحذير من الإصابة بهذا المرض

في الشامبو ومستحضرات التجميل.. احذر هذه المواد قد تسبب السرطان

للرجل.. تناول هذا النوع من المشروبات يؤثر على الخصيتين

"بنشتري الكيلو بـ20 جنيه".. احذر: لا تبيع الزيت المستعمل إلا لهذه الجهة