ماذا يحدث لجسمك عند تناول طبق من البليلة؟

كتبت- أسماء مرسي

البليلة من الأكلات الشعبية الشهيرة التي تحظى بشعبية كبيرة، خاصًة في الطقس البارد، وذلك لمذاقها المُميز، والاستفادة من فوائدها الصحية، إضافة إلى احتوائها على عدد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.

لذا نقدم لكم ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت طبق من البليلة، وفقًا لما ورد في صحيفة "newsbeezer".

- تقوية المناعة:

يساعد تناول البليلة على تقوية جهاز المناعة، وخلايا الدم البيضاء على محاربة الأمراض.

- زيادة التركيز:

تحتوي أيضًا على كثير من العناصر الغذائية التي تساعد في زيادة التركيز واليقظة.

- بناء العضلات:

تساعد البروتينات الموجودة في القمح في الحفاظ على الوزن، وتقوية العظام والعضلات.

- الوقاية من أمراض القلب:

يساهم استهلاكها أيضًا في الوقاية من أمراض القلب، ومنع ارتفاع ضغط الدم.

- تقليل الإمساك:

البليلة مُلين قوي وفعال للجسم، لذلك، فإن استهلاكه يساعد في تقليل إصابتك بالإمساك.

- تنظيم مستويات سكر الدم:

في حالة عدم إضافة السكر، فهي غذاء مثالي وقوي لتنظيم نسبة السكر في الدم، لذا يمكن تناولها بأمان.

- إنقاص الوزن:

كما يؤدي تناولها إلى التخلص من الوزن الزائد، وتطهير الجسم من السموم المتراكمة فيه، لاحتوائها على نسبة عالية الحديد والزنك والفوسفور.

أقرا ايضًا

"مشاكل مادية وأزمات ".. 5 أبراج الأقل حظهم سئ للغاية في شهر 2

11 عرض صامت يشير إلى إصابتك بـ السرطان وأنت لا تدري

"كشفت أمره في آخر لحظة".. عروسة تلغي زواجها ليلة حفل الزفاف

الضغط على هذه المنطقة في الوجه يجعلك تستيقظ في 20 ثانية

سرطان القولون.. 7 أعراض صامتة يتجاهلها الكثيرون - احذرها