"في غضون أسبوع".. مشروب أخضر يحرق الدهون الحشوية

كتبت- شيماء مرسي

تنتمي الدهون الحشوية إلى مجموعة من الحالات التي يمكن إن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا فإن التخلص منها أمر ضروري، وذلك لإنها أكثر خطورة من الدهون الموجودة تحت الجلد.

وتختفي الدهون الحشوية في أعماق البطن والأعضاء الحيوية المجاورة مثل الكبد والأمعاء، ولحسن الحظ، يمكن إن تساعد بعض الأطعمة الغذائية في حرقها.

وبصرف النظر عن الفيتامينات والمغذيات، غالبًا ما تحتوي الأطعمة النباتية الملونة على مركبات قوية لمكافحة الأمراض مثل مضادات الأكسدة.

وهذا يعني أن اللجوء إلى الموارد الطبيعية، وسواء كانت فواكه أو خضروات أو بهارات يقدم فوائد صحية متنوعة.

حتى الدهون الحشوية العنيدة ليست محصنة ضد هذه التأثيرات القوية، حيث يبدو إن مشروبًا واحدًا يساهم في التخلص منها.

ووجدت الأبحاث المنشورة في مجلة Nutrients إن "عصير التفاح والملفوف" يمكن إن يحرق الدهون الحشوية في غضون أسبوع، وفقا لموقع صحيفة "إكسبريس".

وشرع فريق البحث في مراقبة آثار هذه الفاكهة والخضروات على السمنة، واستخدمت الدراسة مشروبين أحدهما عبارة عن كوكتيل من الملفوف النقي والتفاح.

وبعد اتباع بروتوكول النظام الغذائي هذا لمدة ثمانية أسابيع، لاحظ فريق البحث إن كلا العصيرين أثبتا فعاليتهما في تنظيم وزن الجسم والكبد، بما في ذلك الدهون الحشوية.

ووفقًا لبحث نُشر في مجلة Oleo Science ، كان مشروب الفاكهة قادرًا على حرق الدهون الحشوية في ثمانية أسابيع أيضًا.

ونظر فريق البحث هذا في تأثيرات مادة البوليفينول، وهي نوع من مضادات الأكسدة موجود في التفاح.

وكان تناول المشروب الغني بالبوليفينول على المدى الطويل قادرًا على تقليل مستويات دهون البطن لدى المشاركين بشكل كبير.

علاوة على ذلك، تم ربط الأطعمة المخمرة أيضًا بكمية أقل من الدهون الحشوية، مثل مخلل الملفوف والكيمتشي، تستخدم هذا النوع من الأغذية عمليات لا هوائية تقوم خلالها الكائنات الحية الدقيقة، مثل الخميرة والبكتيريا، بتفكيك مكونات الطعام.

وقد يكون لدمج الأطعمة المخمرة بما في ذلك الزبادي والكفير والكيمتشي ومخلل الملفوف تأثير إيجابي على الهضم ومجموعة من العمليات الأخرى التي تساعد على تنظيم الوزن وكتلة الدهون في البطن.

اقرأ أيضا:

هل تساءلت يومًا عن سبب وجود مرايا في "الأسانسير"؟- إليك الإجابة

مزقوا ملابسهم.. مشاجرة بالأيدي بين أم وابنتها مع موظفي شركة طيران- والسبب غير متوقع

لن تصدق.. طفل يولد بجنين داخل بطنه - كيف حدث ذلك

رجل غريب يقتحم منزل ويستحم فيه- ورد فعل غير متوقع من أصحابه

واقعة صادمة.. طالبة تتعدي على معلمتها في "خناقة عنيفة" لهذا السبب