إذا كنت في هذا السن.. 8 مشكلات صحية تطرق بابك

كتبت- أسماء مرسي

مع بلوغ سن الخمسين والتقدم في العمر، تبدأ عدد من المشكلات الصحية في الظهور، لذا عليك الانتباه جيدًا لتلقي العلاج المناسب، تجنبًا لحدوث مضاعفات.

وفي التقرير التالي، نذكر لكم 8 مشكلات صحية يزداد حدوثها بعد سن الـ 50، وفقًا لما ورد في موقع "webmd".

- ضغط دم مرتفع:

مع تقدمك في العمر، تصبح الأوعية الدموية أقل مرونة، وهذا يضغط على النظام الذي ينقل الدم عبر جسمك، هذا يفسر سبب إصابتك بارتفاع ضغط الدم.

لذا، عليك ممارسة الرياضة بانتظام، والإقلاع عن التدخين، وتقليل التوتر، واستهلاك الملح، وتناول الطعام الصحي.

- مرض السكري:

تزداد فرص إصابتك بالسكري كلما تقدمت في العمر، كما يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والكلى والعمى ومشاكل أخرى.

- أمراض القلب:

تراكم الترسبات في الشرايين سببًا رئيسيًا لأمراض القلب، التي تزداد سوءًا مع تقدمك في العمر.

- هشاشة العظام:

تسبب هشاشة العظام ضعف عظامك ويمكن أن تؤدي إلى كسور، والأشخاص الذين يزيد أعمارهم عن 50 عامًا أكثر عرضة للإصابة به.

لذا يجب اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د، لتعزيز قوة العظام، وممارسة التمارين بانتظام.

- مرض الانسداد الرئوي المزمن:

إنه مرض بطيء الحركة يمكن أن تُصاب به لسنوات دون أن تعرفه، تظهر أعراضه في في سن الـ 40 أو 50 من العمر.

وتشمل أعراضه صعوبة التنفس، والسعال، وبصق المخاط.

- فقدان السمع:

يعاني عدد من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 54 عامًا من ضعف في السمع مع التقدم في العمر.

- مشكلات الرؤية:

هذا التشويش المزعج عند محاولة قراءة الكلمات الصغيرة على الملصقات، ليست هي المشكلة الوحيدة التي تهدد صحة عينيك مع التقدم في العمر، إلا أن يمكن يؤدي إعتام عدسة العين، والزرق إلى الإضرار ببصرك.

- آلام الظهر:

كلما تقدمت في العمر، يمكن أن تجعلك عدد من الأشياء أكثر عرضة للإصابة به، مثل: زيادة الوزن، والتدخين، وعدم ممارسة التمارين الرياضية، التهاب المفاصل والسرطان.

اقرأ أيضا:

من مطبخك.. نوع توابل يخلصك من الدهون الحشوية

نوع سرطان منتشر.. إليك كيفية اكتشافه مبكرا وعلاجه في الوقت المناسب

"طال انتظارها".. 4 أبراج تحصل على فرصة سفر في فبراير

مفسرة أحلام تكشف 5 علامات تشير إلى أنك محسود: "تظهر في الحلم"

صراخ وتمزيق ملابس.. "خناقة سيدات" تؤخر إقلاع طائرة والسبب غير متوقع