يخفض الكوليسترول ويقي من أمراض القلب.. نوع شاي احرص على تناوله يوميًا

كتبت- شيماء مرسي

الكوليسترول هو نوع من الدهون موجود في الدم ويمكن إن يتراكم الكثير منه مسبباً انسدادا، لذا إذا لم يتم علاجه بسرعة، فقد يؤدي إلى عدد من الحالات الطبية الخطيرة مثل أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها.

ويمكن خفضه من خلال عدد من التغييرات في نمط الحياة، مثل تقليل الدهون المشبعة والتدخين والكحول.

ولكن اقترحت كيلي تشوي أحد الخبراء ومؤسسة متجر المواد الغذائية عبر الإنترنت "Kelly loves" إن إضافة نوع من الشاي إلى روتينك اليومي يمكن إن يساعد أيضًا.

ودافعت كيلي عن فوائد شاي الجنسنغ الأحمر الكوري، موضحة إنه أصبح أكثر شعبية خلال السنوات القليلة الماضية.

وأوضحنت إن هذا المشروب الدافئ مصنوع من جذر نبات الجنسنغ الكوري، وعادة ما يتم مزجه بالعسل أو السكر أو الليمون.

ويشرب العديد من محبي شاي الجنسنغ الكوري فنجانًا في الصباح لإيقاظهم ومنحهم دفعة من الطاقة، كما إنه يعد خيار أفضل بكثير من مشروبات الطاقة الغنية بالسكر وهو أيضًا بديل جيد للقهوة إذا كانت تجعلك تشعر بالتوتر، حسب ما ذكر موقع صحيفة " إكسبريس".

بالإضافة إلى إن كوب من هذا الشاي يحتوي أيضًا على بعض الخصائص المضادة للأكسدة القوية وعلى نسبة عالية من:

فيتامين سي.

الفلافونويد.

جينسينوسيدات.

أحماض فينولية أخرى.

وأضافت: "وجدت العديد من الدراسات إن الجنسنج الأحمر الكوري يساعد في تنظيم ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وسكر الدم".

ماذا يقول البحث؟

ذكرت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Nutrients Journal في عام 2020، إن الجنسنج الأحمر الكوري يمكن إن يساعد في خفض الكوليسترول والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

ومن المعروف إن له آثار مفيدة على صحة القلب والأوعية الدموية، وكجزء من الدراسة، نظرت على وجه التحديد في ما إذا كان المكون يمكن إن يخفض الكوليسترول بين النساء بعد سن اليأس أم لا، وشملت التجربة 68 امرأة بعد هذا السن مع ارتفاع الكوليسترول في الدم.

وعلى مدى ٤ أسابيع تم إعطاؤهم جرامين من الجينسنغ الأحمر الكوري، ووجدوا إن الانخفاض في مستويات الكوليسترول كان أكبر بكثير بين النساء اللائي تناولن هذا الشاي.

كما وجدنا إن له تأثير إيجابي على توازن هذا القاتل الصامت لدى النساء بعد سن اليأس.

ووجدت دراسة منفصلة نُشرت في مجلة Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine في عام 2014 ، إن مستخلص ماء الجنسنغ الأحمر الكوري يساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الفئران المصابة بتصلب الشرايين.

قد يقلل مخاطر الوفاة بنسبة 44%... كل ما تريد معرفته عن أول لقاح لـ السرطان

علامة على جلدك تكشف أنك تعاني من التهاب في القلب.. احذرها

هذا ما يحدث لجسمك عند إعادة استخدام الزجاجات البلاستيكية

لهذا السبب توقف عن تنظيف أسنانك أثناء الاستحمام

هذا ما يحدث لجسمك عند الشعور بالحزن.. قد ينكسر قلبك حرفيا