"نلبس صيفي ولا شتوي في الطقس المتقلب".. استشاري يقدم 11 نصيحة

تشهد مصر تغيرات في حالة الطقس، حيث أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية حالة الطقس المتوقعة خلال الفترة من الاثنين 22 مايو 2023 إلى السبت 27 مايو 2023، حيث يسود طقس معتدل في الصباح الباكر، حار نهاراً على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الشرقية، مائل للحرارة على السواحل الشمالية الغربية، شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد معتدل الحرارة ليلاً على كافة الأنحاء.

وذكر الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، لـ"مصراوي"، مجموعة من النصائح الضرورية للتغلب على التقلبات الجوية، ودرجات الحرارة غير الثابتة خلال هذه الفترة:

- يُوصي بعدم تخفيف الملابس خلال هذه الفترة، تجنبًا للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

- يفضل ارتداء الملابس القطنية الثقيلة.

- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، والابتعاد عن تناول الأطعمة المصنعة.

- الإكثار من السوائل، وخاصًة الغنية بفيتامين سي.

- ممارسة التمارين الرياضية، لتقوية المناعة وتنشيط الدورة الدموية، والشعور بالدفء.

- الاقلاع عن التدخين.

- يجب على الأطفال أخذ قسطًا من الراحة ما يقرب من 7-8 ساعات يوميًا.

- ارتداء الكمامة خارج المنزل، في حالة وجود رياح وأتربة، خاصًة مرضي الحساسية والجيوب الأنفية.

- من الضروري غسل الأنف جيدًا بمحلول ملحي، للتخلص من أي أتربة عالقة.

- تناول مضادات الحساسية واستخدام بخاخات الأنف بانتظام خلال هذه الفترة.

- استخدام مناديل مبللة في حالة وجود العواصف والأتربة.