طبيب يكشف ما يحدث لجسمك عند تناول التمر.. ولهذا السبب يفضل قسمه إلى نصفين؟
التمر
كتبت- شيماء مرسي
أوضح المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، الفوائد الصحية لتناول التمر، عبر حسابه الشخصي بمنصة تويتر.
وقال الخضيري: "تناولوا التمر فهو يحتوي على فوائد صحية ومعادن وفيتامينات".
وأضاف: "من الأفضل قسم التمرة إلى نصفين لتستمتع بها أكثر".
وتابع الخضيري: "وبما أننا في موسم التمر فإن الواحدة منه يكون نصف وزنها سكر، وبقية الوزن ألياف وماء ومعادن وفيتامينات".
كما لفت الخضيري إلى أن: "السكر يختلف من تمرة لأخرى حسب وزنها وحجمها، حيث يوجد في التمرة الكبيرة 5 جرام سكر والتمرة الصغيرة جرامين فقط والبقية الياف ومعادن وماء".
واستكمل تصريحاته: "التمر صغير الحجم أفضل صحيا وأقل سكريات".
كما نصح فهد: "عند تناول التمر يجب تقليل السكريات الأخرى، وتجنب السكر الأبيض والمعجنات المقلية بالزيت والمشبعة بالسكر حتى لا ترتفع نسبة السكر، فإذا كنت تتناول معجنات ومقليات وسكريات صناعية وحلويات ( فلا تلوم التمر)".
بريطانية مصابة بسرطان الثدي تكشف عن 3 علامات تحذيرية
"تظهر في ساقيك وكاحلك".. علامة تشير إلى إصابتك بمرض كبدي خطير
أبراج تتميز بخفة الدم.. هل شريك حياتك منهم؟
فيديو قد يعجبك:
